Логин: Пароль: Регистрация |

Интересное

Психология:

Эти «загадочные» мужчины, или как понять мужскую психологию
Психология мужчин разительно отличается от психологии женщин. И это довольно закономерно, так как представители мужского пола воспринимают жизненные ситуации совсем не так, как представительницы женского пола. Мужчины прямолинейны, отдают предпочтение точным результатам и логическим цепочкам. Они способны стремиться к созданному ими же идеалу практически всю жизнь, не отступая ни на минуту.

Танец как ключ к жизни
Что такое танец? Для кого-то, это определенная разрядка, после трудовых рабочих дней, поехать в клуб с друзьями и повеселиться. Для кого-то, танец, это манера соблазна, что в большей части присуще девушкам, в таких случаях "язык тела" как позыв мужчинам, они всеми своими движениями показывают, насколько им интересен определенный человек. Но есть люди, для которых танец, это целая жизнь!

Сложный женский выбор: фартук или деловой костюм.
С древних времен считалось, что женщина рождается на свет для того, чтобы беречь семейный очаг, воспитывать детей и заниматься хозяйством. Но современная жизнь изменила взгляды большинства на то, какой должна быть женщина 21го века.

Семья:

Вопрос о необходимости наличия школьной формы
На сегодняшний день, вопрос о необходимости наличия школьной формы является предметом постоянных дискуссий. История российской школьной формы очень богата. В прошедшем – 2014 году, ей исполняется уже 180 лет! И не всегда ее жизнь была безоблачной и гладкой…

Чем порадовать любимую на 14 февраля
Молодые люди, для которых отношения – не пустой звук, очень трепетно относятся к выбору подарка на 14 февраля. Ведь именно эта дата является истинным символом для всех влюбленных пар.

Идея романтического путешествия.
У вас недавно состоялась свадьба? А может вы хотите освежить свои отношения и показать свою любовь по-настоящему? Романтическое путешествие – идеальное средство отвлечься на время от рабочих будней и семейного быта, увидеть много нового, получить множество ярких эмоций.

Категория: » Красота и здоровье

Несколько способов релаксации и отдыха

- Эротический релакс, который включает тайский эротический массаж и иные виды тайского спа. Релакс – отличный способ отвлечься от серых будней и повседневных проблем. Данная процедура позволит снять напряжение, восстановить силы, подарит ощущение полноты жизни.

Несколько способов релаксации и отдыха


- Релаксация через дыхание. На каждом вдохе необходимо расслабить одну группу мышц (пальцы на ногах, ягодицы, бедра, голени, мышцы живота, руки, спину, шею, плечевую зону, лицевые мышцы). На выдохе должно расслабляться не только тело, но также сознание.

- Релаксация через визуализацию. Нужно представить комочек теплого света, который медленно поднимается по всему вашему телу, снимая зажатость и напряжение мышц. Тело постепенно должно наполниться мягким теплом. Желательно настроить себя на то, что свет, заполняющий голову, уносит прочь посторонние мысли, успокаивает сознание, оставляя ощущение расслабленности и тепла.

- Релаксация через аутотренинг. Даем себе вербальные установки. К примеру, моя левая нога расслаблена. Каждый палец ноги, все ее мышцы расслаблены. Они заполнены теплом и приятной тяжестью. Спокойствие и тепло поднимаются выше. Моя рука не напряжена. И так далее.

Несколько способов релаксации и отдыха


- Релаксация через напряжение. Напрягаем поочередно группы мышц, потом расслабляем. Следует отметить, что такая релаксация не должна затрагивать внутренние органы. Кишечник, сердечная мышцы и иные внутренние органы можно расслабить только путем длительных тренировок. С каждой следующей тренировкой вы будете входить быстрее в состояние релаксации.

- Флоатинг – эффективный способ отдыха и релаксации для восстановления жизненных сил. Его особенность заключается в отсутствии внешних воздействий: тепловых ощущений, гравитации, звука. Комната релаксации оборудована флоатинг-камерами, где человек может плавать на поверхности воды. Данная процедура позволяет избавиться от многочисленных заболеваний. Человека помещают в среду, близкую к эмбриональной. Часовой сеанс флоатинга равносилен полноценному 8-часовому сну.

- Релаксация с помощью медитации. Такой способ успокоения содержит много форм: особые виды дыхания, положения тела, повторение молитвы или отдельных звуков. Люди, ежедневно занимающиеся медитацией, меньше подвержены стрессам.

Несколько способов релаксации и отдыха


- Релаксация с помощью гипноза. Индуктор повторяет монотонным голосом внушения, вызывая гипнотическое состояние. Реципиент выполняет при этом лишь его приказы. Человек, выйдя из гипноза, может продолжить следовать внушенным инструкциям, к примеру, остается в расслабленном состоянии.

  • Комментарии к Несколько способов релаксации и отдыха [0]
  • Просмотров: 1478

Несколько способов релаксации и отдыха

Предлагаем ознакомиться с похожими статьями:
  • Массаж в домашних условиях – эффективное средство для подтяжки лица
  • Йога для новичков
  • Женские упражнения с гантелями
  • Стройная фигура. Как сделать талию тонкой и узкой
  • Лечебный массаж
  • Добавление комментария

    Ваше Имя:    Ваш E-Mail:  

    Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

    Код:
    Включите эту картинку для отображения кода безопасности
    обновить, если не виден код


    Введите код: 

    ТОП СТАТЕЙ:
    ОПРОС:
    Планируете ли Вы завести детей в ближайшем будущем?

    Да, планируем в этом году
    Планируем через год-два
    Уже есть дети, планируем еще
    Уже есть дети, не планируем
    Пока не планируем