ИнтересноеПсихология: | Категория: » Психология и карьера Пять шагов к гармонии внутреннего мира
Отношение человека к окружающему миру и себе формируется и меняется на протяжении всей жизни. Но в какой-то момент можно обнаружить, что ты стал сам себе безразличен. Тогда наступает апатия или даже депрессия. В такой момент возникает ряд вопросов. Как изменить отношение к себе и к жизни? Как отыскать пути, чтобы внутренний мир стал уравновешенным? Психологи рекомендуют предпринять для выхода из этого кризиса всего пять шагов.
 Заняться своим здоровьем Иногда случаются периоды в жизни, когда чрезмерные нагрузки, болезни, появление ребенка не оставляют времени на сон и еду. Ежедневное нормальное питание должно стать правилом! Стоит пересмотреть, насколько правильны собственные привычки – это достаточно просто, представив, что с таким вопросом обратился кто-то из друзей, а потом последовать собственному совету. Мысленно представить себе свой духовный идеал Под духовным идеалом подразумевается личность, которой человек всегда надеялся стать, с которой постоянно вел внутренние беседы. Можно вспомнить, кем восхищались в детстве. Возможно, это будет заботливая и добрая тетушка, на которую так хотелось быть похожей, когда вырастешь. Может быть, в детстве вызывали восхищение люди, полные глубокой веры. Но обрести внутренний покой можно, просто придерживаясь общечеловеческих добродетелей: быть честной, доброй, справедливой. Стремление к правильным поступкам воспитывает духовность. Избавиться от чувства вины и гнева Пережевывание прошлых обид только разрушает личность, нарушает внутреннюю гармонию, наносит вред здоровью. Действенный способ успокоиться – поймав себя на негативных воспоминаниях или рассказе о них, немедленно мысленно «переключиться» на что-то позитивное. Создавать жизнь, приносящую моральное удовлетворение Вместо сожалений, что чего-то не делаешь, но любишь это, нужно найти способ выполнить свое желание. Бросить работу, чтобы профессионально заняться живописью, пением, фехтованием, получится вряд ли. Но всерьез заняться своим хобби и найти единомышленников, которые поддержат и помогут - абсолютно реально. А критиканов своего поведения просто игнорировать.  Перестать пытаться стать совершенством Все идеально сделать невозможно. Когда сожалеешь о не сделанном или выполненном несколько не так, как хотелось бы, ускользает сегодняшний мир. Чтобы обрести внутреннюю гармонию, вместо выдвижения претензий самой себе, лучше относиться к своим поступкам с юмором – посмеяться, обнаружив, что нет сил удержаться от очередного пирожного, поймав себя на излишнем усердии, не нужным в данный момент.
Пять шагов к гармонии внутреннего мира |
ТОП СТАТЕЙ: ОПРОС:
Планируете ли Вы завести детей в ближайшем будущем? Последние добавления:
 Как выбрать коляску для малыша. Модные тенденции в обуви весна-лето 2014 Как подобрать хорошую косметику для всего тела. Как стильно выглядеть каждый день. Кому доверить ребенка – няне или гувернантке? Польза воды для нашего организма Если нет возможности иметь своего ребенка Где можно отдохнуть с мужем? Финики и диета: можно совмещать или нет? Когда необходима пластическая операция уздечки губы? Массаж в домашних условиях – эффективное средство для подтяжки лица Кошка не ходит в лоток. Что делать? Домашняя метеостанция – незаменимый помощник в создании здорового микроклимата в доме Пять шагов к гармонии внутреннего мира Здоровый сон – правильно выбранное постельное белье Как общаться с сотрудниками ДПС представительницам слабого пола Косметика DeSheli – средство против старения Правильный выбор косметических средств по уходу за кожей Несколько способов релаксации и отдыха Синдром Дауна: диагностика, причины и симптомы заболевания |
|
© 2011 Женский онлайн журнал "Леди" |
