ИнтересноеПсихология: | Категория: » Красота и здоровье Как справиться с депрессией самостоятельноДепрессия, эта спутница осенне-зимнего сезона, всегда приходит некстати. Если вы подвержены ей нечасто и в легкой форме, то у вас есть хороший шанс как самостоятельно справиться с депрессией, не дожидаясь весеннего солнца, так и вовсе не впасть в нее. Понятно, что нужно в первую очередь пересмотреть свое отношение к себе, полюбить себя. А это значит быть здоровым эгоистом. Если вы думаете что добрые дела или сдерживание негативных эмоций в ущерб себе это правильно, то избавьтесь от этого правила. На первом месте должны быть вы и ваши желания. Чтобы победить плохое настроение нужно создать хорошее. Это возможно с помощью творчества. Если вы в детстве хорошо выпиливали лобзиком или вышивали бисером, почему бы не начать снова. Только на этот раз на более высоком уровне. На этой почве можно общаться на специальных форумах, делиться работами, радоваться успехам других. Новые знакомства в период борьбы с депрессией тоже приветствуются, поэтому посещайте публичные места, кафе, кинотеатры, выставки. Получите второе или третье образование. Не смотрите и не обсуждайте плохие новости. СМИ зачастую пользуются такими приемами привлечения внимания. Вы все равно не поможете людям, пострадавшим от стихийного бедствия. А вы, с утра посмотрев такие новости, уже на весь день заряжены негативно. Старайтесь чаще гулять. Прогулки на свежем воздухе отвлекают от негативных мыслей, наполняют новыми впечатлениями, а если прогуляться на ночь, то будет лучше спаться. Заведите домашнее животное. За животным нужно убирать, покормить и погулять, если это не черепаха или рыбки. Забота о других облагораживает и делает добрее. Переставьте в комнате мебель, даже если это тумбочка с телевизором или стол. Любые перемены привычного образа жизни, играют сейчас на руку. Относитесь ко всему с юмором. Смотрите комедии, юмористические передачи, рассказывайте анекдоты, смейтесь над собой. Улыбка и смех - это признаки счастливого человека. Сначала убедите всех, что вы счастливы, потом поверите сами и, наконец, станете счастливым.
Как справиться с депрессией самостоятельно
|
ТОП 5 СТАТЕЙ:
Жжение и зуд во влагалище: возможные причины
Биография Жаклин Кеннеди
Лилия Гильдеева: лучше вам меня не провоцировать лишний ...
Жжение и зуд в заднем проходе: возможные причины
Валерия Гай Германика: интервью.
ОПРОС:
Планируете ли Вы завести детей в ближайшем будущем? Последние добавления:
Как выбрать ювелирное изделие в подарок Как сохранить и приумножить капитал Как содержать дом в чистоте и порядке Развитие малыша с помощью сказок Имплантация зубов - так ли это страшно Мода современных улиц Важные моменты подготовки к свадьбе Как справиться с депрессией самостоятельно Как обставить спальную комнату Что необходимо подготовить к свадьбе Как признаться в любви Основные критерии выбора хорошего одеяла Как выбрать ювелирное украшение для девушки Как выбрать стоматологию Как обустроить дом и создать в нем уют Домашний уход за ногтями Как решить проблемы в сексе Какие цветы дарить даме Как одеваться при избыточном весе Как выбрать подарок родственникам Бельчанская Марианна геннадьевна Жжение в заднем проходе Журнал леди Зачем заниматься анальным сексом Зимняя обувь 2013 женская Интересный сценарий выкупа невесты Как оригинально преподнести подарок? Как правильно наносить подводку для глаз? Как стать ухоженной девушкой? Как узнать если у мужа любовница? Кризис 5 лет семейной жизни Кроссовки сникерсы Позы для первого секса Польза чеснока для организма Последствия раннего секса Семейные ссоры Сколько нужно гулять с ребенком зимой? Сыпь на головке Цветы комнатные неприхотливые к свету Что можно приготовить на ужин? |