Логин: Пароль: Регистрация |

Интересное

Психология:

Эти «загадочные» мужчины, или как понять мужскую психологию
Психология мужчин разительно отличается от психологии женщин. И это довольно закономерно, так как представители мужского пола воспринимают жизненные ситуации совсем не так, как представительницы женского пола. Мужчины прямолинейны, отдают предпочтение точным результатам и логическим цепочкам. Они способны стремиться к созданному ими же идеалу практически всю жизнь, не отступая ни на минуту.

Танец как ключ к жизни
Что такое танец? Для кого-то, это определенная разрядка, после трудовых рабочих дней, поехать в клуб с друзьями и повеселиться. Для кого-то, танец, это манера соблазна, что в большей части присуще девушкам, в таких случаях "язык тела" как позыв мужчинам, они всеми своими движениями показывают, насколько им интересен определенный человек. Но есть люди, для которых танец, это целая жизнь!

Сложный женский выбор: фартук или деловой костюм.
С древних времен считалось, что женщина рождается на свет для того, чтобы беречь семейный очаг, воспитывать детей и заниматься хозяйством. Но современная жизнь изменила взгляды большинства на то, какой должна быть женщина 21го века.

Семья:

Вопрос о необходимости наличия школьной формы
На сегодняшний день, вопрос о необходимости наличия школьной формы является предметом постоянных дискуссий. История российской школьной формы очень богата. В прошедшем – 2014 году, ей исполняется уже 180 лет! И не всегда ее жизнь была безоблачной и гладкой…

Чем порадовать любимую на 14 февраля
Молодые люди, для которых отношения – не пустой звук, очень трепетно относятся к выбору подарка на 14 февраля. Ведь именно эта дата является истинным символом для всех влюбленных пар.

Идея романтического путешествия.
У вас недавно состоялась свадьба? А может вы хотите освежить свои отношения и показать свою любовь по-настоящему? Романтическое путешествие – идеальное средство отвлечься на время от рабочих будней и семейного быта, увидеть много нового, получить множество ярких эмоций.

Категория: » Красота и здоровье

Классическая диета

Снижение веса при соблюдении классической диеты наступает благодаря тому, что человек начинает поглощать меньшее количество калорий. Классическая диета в себя включается только те продукты, которые усваиваются довольно быстро и которые не приводят к образованию жира. Данную диету используют люди, которые страдают ожирением и которые желают улучшить обмен веществ, а также уменьшить массу своего тела. В классической диете ограничивают количество потребляемого животного жира, сахара, доля растительных масел при этом должна увеличиться процентов на 50.

Классическая диета


При такой диете рацион питания человека должен состоять из большого количества клетчатки, гемицеллюлоз, так как это позволяет получить чувство сытости на весь день. При соблюдении классической диеты человек не должен употреблять в пищу блюда, возбуждающие аппетит. Количество жидкости и соли также стоит ограничить. Пища должна готовиться на таких режимах, как запекание, тушение, варка. Хлеб должен быть пшеничным черным, в употребляемых мучных изделиях должны быть отруби. В день позволяется съесть не более 150 г хлеба.

Если человек уже некоторое время соблюдает классическую диету, а масса тела у него не уменьшается, то количество потребляемого за день хлеба он должен снизить до 50 грамм. Супы должны быть вегетарианскими – овощными или фруктовыми (из несладких плодов). В сутки можно себе позволить не более 250 г супа. В пищу можно употреблять белокочанную и цветную капусту, кабачки, тыкву, репу, помидоры, баклажаны. Блюда, приготовленные из моркови, зеленого горошка, брюквы, картофеля должны применяться в ограниченном количестве. В день таких блюд можно съесть не более 200 г. к тому же не стоит есть моленные и маринованные овощи.

Классическая диета


В пищу должны употребляться запеканки, каши, овощные пудинги, макаронные изделия. Но есть все это нужно вместо хлеба и в ограниченном количестве. Когда человек выбирает крупу, предпочтение он должен отдать овсянке и гречке. Блюда из мяса, птицы, кролика, морепродуктов нужно отваривать одним куском, а потом запекать, тушить или зажаривать. В сутки можно съесть не более двух куриных яиц. Их варят вкрутую или делают из них омлет. Молоко и кисломолочные продукты должны употребляться большом количестве. Предпочтение стоит отдавать творогу, из него можно готовить различные блюда. Количество сметаны нужно ограничить.

В пищу можно употреблять винегрет и прочие салаты, содержащие в своем составе квашеные и свежие овощи, мясо, морепродукты. Кроме того, человек может позволить себе студень, заливную рыбу, вымоченную сельдь. К тому же можно готовит компоты, муссы, желе из всевозможных ягод.

  • Комментарии к Классическая диета [0]
  • Просмотров: 1131

Классическая диета

Предлагаем ознакомиться с похожими статьями:
  • Злаковая диета на неделю
  • Сахарная диета
  • Белая диета
  • Плюсы и минусы рисовых диет
  • Диета по группе крови
  • Добавление комментария

    Ваше Имя:    Ваш E-Mail:  

    Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

    Код:
    Включите эту картинку для отображения кода безопасности
    обновить, если не виден код


    Введите код: 

    ТОП СТАТЕЙ:
    ОПРОС:
    Планируете ли Вы завести детей в ближайшем будущем?

    Да, планируем в этом году
    Планируем через год-два
    Уже есть дети, планируем еще
    Уже есть дети, не планируем
    Пока не планируем