ИнтересноеПсихология: | Категория: » Красота и здоровье Как выбрать и купить подушку для здорового снаДавно известно, что залогом хорошего самочувствия, здоровья и отличного настроения является полноценный крепкий сон. Правильно подобранная подушка занимает огромное значение для хорошего сна, ведь ее назначение не только обеспечивать комфортный сон, но и поддерживать голову вместе с шейным отделом позвоночника в удобном положении.  Существует несколько важных критериев при выборе качественной подушки. Давайте рассмотрим их внимательней. Размер подушки. Подушки имеют свои стандарты в размерах, так длина подушки может быть от 40 до 80 см, а ширина в пределах 30-50 см. Безусловно, каждый выбирает себе максимально удобный вариант, но стоит не забывать, что и голова, и шея должны во время сна находиться на ней. Перед покупкой измерьте свой матрас, он не должен быть уже. Размер наволочек тоже должен соответствовать размерам изделия. Когда возникает необходимость купить подушки для беременных, к выбору следует подходить еще более тщательно, ведь от этого зависит здоровье не только матери, но и ее будущего ребенка.  Высота и жесткость подушки. От них зависит удобство во время сна. Чаще всего встречаются варианты с высотой от 6 до 16 см, стоит отметить, что для основной массы людей оптимальным значением является 10-14 см. При широких плечах, твердом матрасе и любимой позе на боку следует выбирать изделие повыше и пожестче, а при мягком матрасе и позе на спине или животе – пониже и помягче. Подушка не должна быть излишне туго набитой, но при этом должна быть упругой.  Форма подушки. Тут выбор такой – либо классическая квадратная или продолговатая форма, либо специализированная ортопедическая. Последняя оснащена одним или двумя полуваликами для поддержания шейного отдела позвоночника. Так же существуют модели со специальной выемкой под голову. Эти подушки объединяет одно – они должны способствовать правильному расположению головы и шеи во время сна, снимая напряжение и усталость. Другие формы подушек для сна подходят крайне плохо, лучше воздержаться от их приобретения.  Материал наполнителя. Существуют два варианта наполнителя – синтетический и натуральный. Каждый имеет как плюсы, так и минусы. Как правило ортопедические подушки изготавливают из вспененного каучука (латекса), они более упругие и мягкие, идеально поддерживают форму, не вызывают аллергических реакций. Синтетические материалы еще хороши тем, что их можно подвергать стирке примерно 2-3 раза в год в деликатном режиме во избежание порчи изделия. Некоторые синтетические модели из латекса или полиуретана имеют так называемый «эффект памяти»: они способы реагировать на тепло и давление, под действием чего легко принимают форму тела. Существенный недостаток таких изделий в том, что их категорически нельзя стирать, потому что «эффект памяти» в таком случае пропадает. С непривычки такие подушки могут казаться излишне жесткими, однако, это только первое время.  Натуральными наполнителями являются пух и перо (утиные, гусиные, редко гагачьи), верблюжья или овечья шерсть и редко – рисовая или гречневая шелуха. Благодаря своим качествам, такие изделия очень хорошо пропускают воздух и сохраняют тепло, при этом они очень легкие. Качество наполнителя и соотношение пера и пуха в наполнителе влияют на мягкость и упругость. Шерстяные изделия гораздо жестче пуховых. Следует иметь в виду еще одну особенность изделий из пуха – из-за сильной способности впитывать влагу они требуют периодической сушки на солнце в течение нескольких часов. Обычно хватает одного, максимум двух просушек в год. Пахнущую плесенью или сыростью подушку следует незамедлительно заменить на новую. Страдающим астмой или аллергией на пух следует покупать подушку из синтетического материала – комфореля, который является аналогом натуральных материалов.
Как выбрать и купить подушку для здорового сна
|
ТОП 5 СТАТЕЙ:  Жжение и зуд во влагалище: возможные причины
Биография Жаклин Кеннеди
Лилия Гильдеева: лучше вам меня не провоцировать лишний ...
Валерия Гай Германика: интервью.
Жизненные приоритеты Кейт Мосс
ОПРОС:
Планируете ли Вы завести детей в ближайшем будущем? Последние добавления:
 Кандидоз (молочница) у мужчин - симптомы, диагностика, лечение Кое-что о модных тенденциях в платьях 2013 года Что можно быстро и недорого приготовить на завтрак себе и мужу Все о скипидарных ваннах: польза, показания и противопоказания Что нам предстоит ждать от моды весной-летом 2013 года? Кожа на бугры разбита? Это шутки целлюлита!... Женская сумочка: как подобрать форму, размер и цвет. Мальдивы: организация свадьбы в райском уголке Какую мебель для ребенка можно разместить в однокомнатной квартире? Лучшее решение для приведения фигуры в порядок - это не есть после шести! 15 важных советов для невесты Выбор мебели для гостиной комнаты Советы по выбору трикотажных изделий Профилактика и лечение ЗППП Польза витаминов для организма человека Как организовать любой праздник с минимальными хлопотами? Советы по выбору шкафа-купе Правильный уход за волосами Как правильно выбрать женскую кофточку Мебель из ротанга - экологичное решение для вашей квартиры |
|
© 2011 Женский онлайн журнал "Леди" |
