Логин: Пароль: Регистрация |

Интересное

Психология:

Эти «загадочные» мужчины, или как понять мужскую психологию
Психология мужчин разительно отличается от психологии женщин. И это довольно закономерно, так как представители мужского пола воспринимают жизненные ситуации совсем не так, как представительницы женского пола. Мужчины прямолинейны, отдают предпочтение точным результатам и логическим цепочкам. Они способны стремиться к созданному ими же идеалу практически всю жизнь, не отступая ни на минуту.

Танец как ключ к жизни
Что такое танец? Для кого-то, это определенная разрядка, после трудовых рабочих дней, поехать в клуб с друзьями и повеселиться. Для кого-то, танец, это манера соблазна, что в большей части присуще девушкам, в таких случаях "язык тела" как позыв мужчинам, они всеми своими движениями показывают, насколько им интересен определенный человек. Но есть люди, для которых танец, это целая жизнь!

Сложный женский выбор: фартук или деловой костюм.
С древних времен считалось, что женщина рождается на свет для того, чтобы беречь семейный очаг, воспитывать детей и заниматься хозяйством. Но современная жизнь изменила взгляды большинства на то, какой должна быть женщина 21го века.

Семья:

Вопрос о необходимости наличия школьной формы
На сегодняшний день, вопрос о необходимости наличия школьной формы является предметом постоянных дискуссий. История российской школьной формы очень богата. В прошедшем – 2014 году, ей исполняется уже 180 лет! И не всегда ее жизнь была безоблачной и гладкой…

Чем порадовать любимую на 14 февраля
Молодые люди, для которых отношения – не пустой звук, очень трепетно относятся к выбору подарка на 14 февраля. Ведь именно эта дата является истинным символом для всех влюбленных пар.

Идея романтического путешествия.
У вас недавно состоялась свадьба? А может вы хотите освежить свои отношения и показать свою любовь по-настоящему? Романтическое путешествие – идеальное средство отвлечься на время от рабочих будней и семейного быта, увидеть много нового, получить множество ярких эмоций.

Категория: » Красота и здоровье

Польза витаминов для организма человека

Наша красота напрямую зависит от состояния здоровья организма, именно поэтому мы всегда стремимся поддерживать его на должном уровне. Для того, чтобы волосы были гладкими и шелковистыми, кожа чистой и здоровой, ногти крепкими и не слоились, а тело стройным и подтянутым, недостаточно просто пропить курс витаминов в осенне-весенний период, необходимо постоянно придерживаться определенного режима питания. Ни для кого не секрет, что диета, насыщенная витаминами и микроэлементами, играет самую важную роль в стремлении предать организму человека здоровый вид, ведь, как известно, только небольшая их часть способна синтезироваться в организме.

Польза витаминов для организма человека


Какими же полезными свойствами обладают эти помощники? Во-первых, участвуют в выработке необходимых ферментов, во-вторых, иногда выступают в качестве ко-ферментов, в-третьих, укрепляют иммунитет, повышают устойчивость к неблагоприятным факторам окружающей среды. Особо следует отметить положительные качества добавок (бады) на основе морских водорослей, спирулина издавна ценилась не только в медицине, но и в косметологии.

Польза витаминов для организма человека


Дефицит витаминов в организме может способствовать развитию многих заболеваний, привести к нарушению функционирования жизненно важных органов и систем, но как же этого избежать, как научиться защищать себя день ото дня? Свежие спелые фрукты и овощи, натуральные фруктовые и овощные соки как нельзя лучше справятся со всеми этими проблемами, помимо этого в осенне-зимний период следует поддержать себя комплексными витаминными препаратами.

Польза витаминов для организма человека


Самые необходимые витамины.

Витамин С (аскорбиновая кислота) - уникальный мощный антиоксидант. Оказывает стимулирующее действие на процессы кроветворения, укрепляет стенки кровеносных сосудов, зубную эмаль, улучшает перистальтику кишечника, укрепляет иммунную систему. В больших количествах содержится в цитрусовых, картофеле, шиповнике, облепихе, хрене, красном перце. Он участвует в синтезе коллагена, благодаря чему используется в составе косметических средств для повышения упругости кожи в борьбе с морщинами.

Витамин А (ретинол). Принимает участие в регулировании обменных процессов, улучшает зрение, состояние кожных покровов и слизистых оболочек, костей, участвует в окислительно-восстановительных процессах, регулирует синтез белка, замедляет процесс старения. Богаты содержанием продукты животного происхождения: рыбий жир, печень, сливки, сливочное масло, яичные желтки, цельное молоко. Это жирорастворимый витамин, поэтому для его полного усвоения необходимы жиры и минеральные вещества. Выделяют несколько его форм: витамин А (ретинол) и не менее важный провитамин А (каротин, превращается в организме в ретинол, содержится в яблоках, тыкве, рябине, моркови, арбузе). Суточная норма составляет: 900 мкг для мужчин и 700 мкг для женщин.

Витамины группы В. В основном поступают с продуктами питания, относятся в водорастворимым витаминам, в результате чего хорошо выводятся из организма. Дефицит проявляется появлением усталости, снижением работоспособности, нарушением кровообращения, волосы становятся тусклыми, начинают сечься, в запущенной форме может привести к облысению.

Помните, сбалансированное питание – незаменимый источник красоты и здоровья!

  • Комментарии к Польза витаминов для организма человека [0]
  • Просмотров: 3105

Польза витаминов для организма человека

Предлагаем ознакомиться с похожими статьями:
  • Суточная норма витаминов для организма человека
  • Редька и ее полезные свойства
  • Насколько полезны фруктовые соки?
  • Лучший китайский чай и его полезные свойства для здоровья
  • Зеленый чай при беременности
  • Добавление комментария

    Ваше Имя:    Ваш E-Mail:  

    Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

    Код:
    Включите эту картинку для отображения кода безопасности
    обновить, если не виден код


    Введите код: 

    ТОП СТАТЕЙ:
    ОПРОС:
    Планируете ли Вы завести детей в ближайшем будущем?

    Да, планируем в этом году
    Планируем через год-два
    Уже есть дети, планируем еще
    Уже есть дети, не планируем
    Пока не планируем