Логин: Пароль: Регистрация |

Интересное

Психология:

Эти «загадочные» мужчины, или как понять мужскую психологию
Психология мужчин разительно отличается от психологии женщин. И это довольно закономерно, так как представители мужского пола воспринимают жизненные ситуации совсем не так, как представительницы женского пола. Мужчины прямолинейны, отдают предпочтение точным результатам и логическим цепочкам. Они способны стремиться к созданному ими же идеалу практически всю жизнь, не отступая ни на минуту.

Танец как ключ к жизни
Что такое танец? Для кого-то, это определенная разрядка, после трудовых рабочих дней, поехать в клуб с друзьями и повеселиться. Для кого-то, танец, это манера соблазна, что в большей части присуще девушкам, в таких случаях "язык тела" как позыв мужчинам, они всеми своими движениями показывают, насколько им интересен определенный человек. Но есть люди, для которых танец, это целая жизнь!

Сложный женский выбор: фартук или деловой костюм.
С древних времен считалось, что женщина рождается на свет для того, чтобы беречь семейный очаг, воспитывать детей и заниматься хозяйством. Но современная жизнь изменила взгляды большинства на то, какой должна быть женщина 21го века.

Семья:

Вопрос о необходимости наличия школьной формы
На сегодняшний день, вопрос о необходимости наличия школьной формы является предметом постоянных дискуссий. История российской школьной формы очень богата. В прошедшем – 2014 году, ей исполняется уже 180 лет! И не всегда ее жизнь была безоблачной и гладкой…

Чем порадовать любимую на 14 февраля
Молодые люди, для которых отношения – не пустой звук, очень трепетно относятся к выбору подарка на 14 февраля. Ведь именно эта дата является истинным символом для всех влюбленных пар.

Идея романтического путешествия.
У вас недавно состоялась свадьба? А может вы хотите освежить свои отношения и показать свою любовь по-настоящему? Романтическое путешествие – идеальное средство отвлечься на время от рабочих будней и семейного быта, увидеть много нового, получить множество ярких эмоций.

Категория: » Материнство

Энергетические ресурсы

Калории нужны и детям, и родителям, поэтому избегать сытных блюд в рационе малыша совсем не нужно. Важно правильно сочетать продукты и не впадать в крайности.

Екатерина Пырьева, детский диетолог.

Два источника.

Калории принимают участие во всех важнейших процессах нашего организма. Энергия, которой они нас заряжают, условно делится на «медленную» и «быструю». Малышам и взрослым нужны обе ее разновидности. Жиры, которые можно найти в растительном и сливочном масле, молочных продуктах, мясе и рыбе, дают нам «медленную» энергию, которая откладывается про запас. Однако для сиюминутной топки нам тоже нужны дрова. Их роль выполняют углеводы. «Быстрая» энергия, источник которой - фрукты, крупы, кондитерские изделия и мед, особенно необходима малышам, ведь они растут стремительными темпами и много двигаются, так что сладости дети любят не зря.

Энергетические ресурсы


Разумный подход.

Важно помнить: питательную ценность любого угощения определяют вовсе не калории, а минеральные вещества, витамины и другие полезные элементы. Чтобы достичь баланса, нужно исключить из детского меню высокоэнергетические блюда: сдобное и слоеное тесто, жирные сорта мяса и рыбы, а также молочные продукты повышенной жирности. Сытно - вовсе не значит полезно.

Энергетические ресурсы


Избыток жиров перегружает нежную пищеварительную систему малышей и мешает усвоению кальция и железа. Но и впадать в крайности ни к чему. Так, здоровый ребенок не нуждается в низкокалорийной пище: обезжиренный творог или йогурт ему не подойдут. Накладывать табу на печенье и сладости тоже не стоит, главное - соблюдать меру и предлагать «быстрые» углеводы на десерт после приема основных блюд или как часть второго завтрака или полдника, желательно в паре с кисломолочными продуктами.

Энергетические ресурсы


Правильная добавка.

В особых случаях ребенку требуется дополнительная подпитка, но далеко не все родители знают, какие продукты могут помочь малышу, а какие - только навредить.

Энергетические ресурсы


В период выздоровления после серьезных болезней к дежурному меню малыша желательно добавить легкоусваивающиеся белки. Это главный строительный материал наших клеток, который в трудную для здоровья минуту расходуется очень быстро. Восполнить запасы белков, которые кроме всего прочего укрепляют иммунитет, помогут молочные продукты. В промежутке между завтраком, обедом или ужином предложите ребенку стакан кефира, порцию творога или йогурт «сверх нормы». Сладости, булочки, сметана, сливки только усилят нагрузку на ослабленный организм.

  • Комментарии к Энергетические ресурсы [0]
  • Просмотров: 3566

Энергетические ресурсы

Предлагаем ознакомиться с похожими статьями:
  • Сахарная диета
  • Белая диета
  • Диеты: калории и жиры
  • Здоровое питание - рецепт крепкого здоровья
  • Как правильно следует вводить кисломолочные продукты в рацион малыша
  • Добавление комментария

    Ваше Имя:    Ваш E-Mail:  

    Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

    Код:
    Включите эту картинку для отображения кода безопасности
    обновить, если не виден код


    Введите код: 

    ТОП СТАТЕЙ:
    ОПРОС:
    Планируете ли Вы завести детей в ближайшем будущем?

    Да, планируем в этом году
    Планируем через год-два
    Уже есть дети, планируем еще
    Уже есть дети, не планируем
    Пока не планируем