Логин: Пароль: Регистрация |

Интересное

Психология:

Эти «загадочные» мужчины, или как понять мужскую психологию
Психология мужчин разительно отличается от психологии женщин. И это довольно закономерно, так как представители мужского пола воспринимают жизненные ситуации совсем не так, как представительницы женского пола. Мужчины прямолинейны, отдают предпочтение точным результатам и логическим цепочкам. Они способны стремиться к созданному ими же идеалу практически всю жизнь, не отступая ни на минуту.

Танец как ключ к жизни
Что такое танец? Для кого-то, это определенная разрядка, после трудовых рабочих дней, поехать в клуб с друзьями и повеселиться. Для кого-то, танец, это манера соблазна, что в большей части присуще девушкам, в таких случаях "язык тела" как позыв мужчинам, они всеми своими движениями показывают, насколько им интересен определенный человек. Но есть люди, для которых танец, это целая жизнь!

Сложный женский выбор: фартук или деловой костюм.
С древних времен считалось, что женщина рождается на свет для того, чтобы беречь семейный очаг, воспитывать детей и заниматься хозяйством. Но современная жизнь изменила взгляды большинства на то, какой должна быть женщина 21го века.

Семья:

Вопрос о необходимости наличия школьной формы
На сегодняшний день, вопрос о необходимости наличия школьной формы является предметом постоянных дискуссий. История российской школьной формы очень богата. В прошедшем – 2014 году, ей исполняется уже 180 лет! И не всегда ее жизнь была безоблачной и гладкой…

Чем порадовать любимую на 14 февраля
Молодые люди, для которых отношения – не пустой звук, очень трепетно относятся к выбору подарка на 14 февраля. Ведь именно эта дата является истинным символом для всех влюбленных пар.

Идея романтического путешествия.
У вас недавно состоялась свадьба? А может вы хотите освежить свои отношения и показать свою любовь по-настоящему? Романтическое путешествие – идеальное средство отвлечься на время от рабочих будней и семейного быта, увидеть много нового, получить множество ярких эмоций.

Категория: » Красота и здоровье

Утренняя зарядка для здоровой фигуры

Ежедневные дела, работа или хобби, требующие постоянного пребывания в сидящем положении, снижение количества свободного времени отображаются на фигуре современного человека. К тому же, немаловажную роль играет отсутствие полноценного здорового питания и прием лекарственных препаратов, таких, например, как эутирокс, нередко влияющих на вес. Не многие вспоминают о том, к чему нас всех приучали в детстве.

Утренняя зарядка для здоровой фигуры


Утренняя зарядка, помимо полного пробуждения, помогает контролировать свой вес и держать мышцы тела в необходимом тонусе. Как известно, все начинают делать зарядку «завтра», которое зачастую не наступает. Тут самой большой проблемой выступает привыкание к процессу.

Чем полезна утренняя гимнастика?

• Помогает зарядиться энергией на весь день. Любое физическое упражнение стимулирует работу сердечно-сосудистой системы, вследствие чего значительно увеличивается уровень поступающего в кровь кислорода. Это позволяет не только насытить свой мозг необходимым ему кислородом, но и повысить энергетический запас организма. Доказанный факт, что утренняя гимнастика стимулирует умственную деятельность на длительное время уже во время занятий.

• Организует распределение времени. Поскольку график работы очень часто заставляет отказываться от тренировок, например пробежки, так как рабочий день заканчивается поздно и уже просто нет сил что-либо делать. Утренняя зарядка занимает как раз тот отрезок времени, когда на работу еще не надо, голова не загружена навалившимися проблемами, а телу утром просто катастрофически не хватает бодрости.

Утренняя зарядка для здоровой фигуры


• Отличное настроение. Делать зарядку рекомендуется под любимую музыку. В таком случае не только оздоравливается организм, но и улучшается мироощущение. Все дело в свойстве организма вырабатывать эндорфины, так называемые гормоны счастья. Как правило, подобный настрой длится до нескольких часов после гимнастики, а иногда и целый день. В таком настроении становится возможным решать задачи, которые ранее казались неразрешимыми.

Вариантов выбора необходимых упражнений достаточно много: от простейших приседаний и отжиманий до йоги и различных единоборств. Огромный плюс утренней зарядки в том, что ею можно заниматься непосредственно дома, в теплом и сухом помещении. В таком случае не требуется ездить в специальные тренажерные залы по утрам, достаточно подобрать себе комплекс упражнений, для которых достаточно места в домашних условиях. Будьте здоровы и прекрасны!

  • Комментарии к Утренняя зарядка для здоровой фигуры [0]
  • Просмотров: 888

Утренняя зарядка для здоровой фигуры

Предлагаем ознакомиться с похожими статьями:
  • Посещение спортзала для укрепления здоровья
  • Польза утренней зарядки
  • Дыхательная гимнастика для желающих похудеть
  • Наука фитнеса: как упражнения влияют на здоровье
  • Питьевой режим для занятий спортом
  • Добавление комментария

    Ваше Имя:    Ваш E-Mail:  

    Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

    Код:
    Включите эту картинку для отображения кода безопасности
    обновить, если не виден код


    Введите код: 

    ТОП СТАТЕЙ:
    ОПРОС:
    Планируете ли Вы завести детей в ближайшем будущем?

    Да, планируем в этом году
    Планируем через год-два
    Уже есть дети, планируем еще
    Уже есть дети, не планируем
    Пока не планируем