Логин: Пароль: Регистрация |

Интересное

Психология:

Эти «загадочные» мужчины, или как понять мужскую психологию
Психология мужчин разительно отличается от психологии женщин. И это довольно закономерно, так как представители мужского пола воспринимают жизненные ситуации совсем не так, как представительницы женского пола. Мужчины прямолинейны, отдают предпочтение точным результатам и логическим цепочкам. Они способны стремиться к созданному ими же идеалу практически всю жизнь, не отступая ни на минуту.

Танец как ключ к жизни
Что такое танец? Для кого-то, это определенная разрядка, после трудовых рабочих дней, поехать в клуб с друзьями и повеселиться. Для кого-то, танец, это манера соблазна, что в большей части присуще девушкам, в таких случаях "язык тела" как позыв мужчинам, они всеми своими движениями показывают, насколько им интересен определенный человек. Но есть люди, для которых танец, это целая жизнь!

Сложный женский выбор: фартук или деловой костюм.
С древних времен считалось, что женщина рождается на свет для того, чтобы беречь семейный очаг, воспитывать детей и заниматься хозяйством. Но современная жизнь изменила взгляды большинства на то, какой должна быть женщина 21го века.

Семья:

Вопрос о необходимости наличия школьной формы
На сегодняшний день, вопрос о необходимости наличия школьной формы является предметом постоянных дискуссий. История российской школьной формы очень богата. В прошедшем – 2014 году, ей исполняется уже 180 лет! И не всегда ее жизнь была безоблачной и гладкой…

Чем порадовать любимую на 14 февраля
Молодые люди, для которых отношения – не пустой звук, очень трепетно относятся к выбору подарка на 14 февраля. Ведь именно эта дата является истинным символом для всех влюбленных пар.

Идея романтического путешествия.
У вас недавно состоялась свадьба? А может вы хотите освежить свои отношения и показать свою любовь по-настоящему? Романтическое путешествие – идеальное средство отвлечься на время от рабочих будней и семейного быта, увидеть много нового, получить множество ярких эмоций.

Категория: » Красота и здоровье

Польза утренней зарядки

Благодаря утренней зарядке можно выполнить практически все, что было запланировано вечером. Все это за счет того, что именно утренняя зарядка способствует пробуждению организма, который получает необходимый заряд бодрости. А после этого любые дела делаются гораздо быстрее и легче.

Польза утренней зарядки


Каждый естественный процесс, отвечающий за пробуждение организма, может растягиваться на несколько часов. Поэтому для того чтобы не ждать пока организм проснется, следует регулярно делать утреннюю зарядку. Достаточно нескольких минут для того, чтобы все системы органов начали работать в обычном темпе. Если утренею зарядку делать регулярно, то есть возможность продлить себе жизнь, так как во время даже самых простых упражнений замедляются процессы старения организма, уменьшаются жировые запасы в организме и ускоряется метаболизм. Поэтому для того чтобы улучшить качество своей жизни необходимо каждое утро уделять зарядке хотя бы пять минут.

Так же во время утренних занятий некую реабилитацию получает и нервная система, так как именно зарядка стимулирует активность нервных импульсов. А это в сою очередь приводит к повышению работоспособности.

Польза утренней зарядки


Плюсом утренней зарядке так же является уменьшение травматизма в период дня, то есть снижаются риски повредить связки или подвернуть ногу. Регулярное выполнение самых простых упражнений на растяжку поможет подготовить организм к любым нагрузкам. При этом укрепляются все мышцы спины, а от этого зависит формирование правильной осанки.

В первую очередь состояние внутренних органов зависит от нагрузки мышц. При выполнении зарядки мышцы находятся в постоянном напряжении, что способствует улучшению работы желудочно-кишечного тракта, а это приводит к улучшению состояния кожи. Помимо этого увеличивается объем потребления кислорода, а это способствует улучшению цвета лица.

Польза утренней зарядки


Если утреннюю зарядку совмещать с водными процедурами, то это может стать хорошим мероприятием по закаливанию. При регулярном выполнении данных процедур можно укрепить иммунитет и сделать жизнь более интересной и яркой.

  • Комментарии к Польза утренней зарядки [0]
  • Просмотров: 1819

Польза утренней зарядки

Предлагаем ознакомиться с похожими статьями:
  • Упражнения для полных ног
  • Дыхательная гимнастика для желающих похудеть
  • Наука фитнеса: как упражнения влияют на здоровье
  • Электронные весы с анализатором состава тела для похудения
  • Питьевой режим для занятий спортом
  • Добавление комментария

    Ваше Имя:    Ваш E-Mail:  

    Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

    Код:
    Включите эту картинку для отображения кода безопасности
    обновить, если не виден код


    Введите код: 

    ТОП СТАТЕЙ:
    ОПРОС:
    Планируете ли Вы завести детей в ближайшем будущем?

    Да, планируем в этом году
    Планируем через год-два
    Уже есть дети, планируем еще
    Уже есть дети, не планируем
    Пока не планируем