Логин: Пароль: Регистрация |

Интересное

Психология:

Эти «загадочные» мужчины, или как понять мужскую психологию
Психология мужчин разительно отличается от психологии женщин. И это довольно закономерно, так как представители мужского пола воспринимают жизненные ситуации совсем не так, как представительницы женского пола. Мужчины прямолинейны, отдают предпочтение точным результатам и логическим цепочкам. Они способны стремиться к созданному ими же идеалу практически всю жизнь, не отступая ни на минуту.

Танец как ключ к жизни
Что такое танец? Для кого-то, это определенная разрядка, после трудовых рабочих дней, поехать в клуб с друзьями и повеселиться. Для кого-то, танец, это манера соблазна, что в большей части присуще девушкам, в таких случаях "язык тела" как позыв мужчинам, они всеми своими движениями показывают, насколько им интересен определенный человек. Но есть люди, для которых танец, это целая жизнь!

Сложный женский выбор: фартук или деловой костюм.
С древних времен считалось, что женщина рождается на свет для того, чтобы беречь семейный очаг, воспитывать детей и заниматься хозяйством. Но современная жизнь изменила взгляды большинства на то, какой должна быть женщина 21го века.

Семья:

Вопрос о необходимости наличия школьной формы
На сегодняшний день, вопрос о необходимости наличия школьной формы является предметом постоянных дискуссий. История российской школьной формы очень богата. В прошедшем – 2014 году, ей исполняется уже 180 лет! И не всегда ее жизнь была безоблачной и гладкой…

Чем порадовать любимую на 14 февраля
Молодые люди, для которых отношения – не пустой звук, очень трепетно относятся к выбору подарка на 14 февраля. Ведь именно эта дата является истинным символом для всех влюбленных пар.

Идея романтического путешествия.
У вас недавно состоялась свадьба? А может вы хотите освежить свои отношения и показать свою любовь по-настоящему? Романтическое путешествие – идеальное средство отвлечься на время от рабочих будней и семейного быта, увидеть много нового, получить множество ярких эмоций.

Категория: » Красота и здоровье

Как успокоиться после стресса

Стресс представляет собой постоянного спутника любого современного человека. В некоторых случаях он защищает человека от агрессии, стимулирует его организм на те или иные активные действия, но все же гораздо чаще он подрывает здоровье. Поэтому любой человек просто обязан уметь вовремя от стресса избавляться.

Как успокоиться после стресса


Способы борьбы с нервным напряжением в первую очередь зависят от причин его появления. Может быть, человек просто переутомился физически. В таком случае ему нужно просто хорошо поспать и полноценно отдохнуть. Если стресс вызван длительным сидением за столом, то необходимо восполнить недостаток двигательной активности. Для этого человек может погулять, включить любимую музыку и потанцевать.

Для того чтобы снять психоэмоциональное напряжение необходимо внутреннее расслабиться. Для этого нужно постараться отвлечься от печальных мыслей, сосредоточиться на собственном дыхании, представить, что вдыхается все самое позитивное, светлое и чистое, а выдыхаются тягостные эмоции и проблемы.

Как успокоиться после стресса


Можно принять ванну с успокаивающими травами, закутаться в теплый плед, выпить кружку чая, посидеть в любимом кресле и посмотреть на огонь свечи. Также можно посадить на колени кошку, погладить ее, поворковать с ней. Можно посмотреть легкий фильм, почитать книгу, в общем, человек должен делать то, что доставляет ему удовольствие и настраивает на позитивный лад.

Если у человека имеется возможность выйти на улицу, то это просто замечательно. Он может полюбоваться небом, деревьями, огоньками окон, шуршащей под ногами листвой. Хорошо бы прислушаться к звукам природы, например, к шуму дождя, снегу, который скрипит под ногами, детскому смеху. В эти ощущения необходимо окунуться всей душой и тогда дышать станет гораздо легче.

Как успокоиться после стресса


Не стоит замыкаться в себе. Человек должен общаться с людьми, которые ему приятны, обращать внимание на проблемы, которые у них возникают, стараться им помочь. Также он должен сам рассказывать своим родственникам и друзьям, что беспокоит его. Общение с детьми также хорошо помогает бороться со стрессом. С малышами нужно играть, бегать, гулять, в общем, человек должен сам себя почувствовать беззаботным крохой. Если у человека имеется свой ребенок, он должен на ночь печь ему колыбельные песенки и тогда излишние чувства уйдут именно в них.

Мы разобрали на странице нашего сайта основные методы борьбы со стрессом, но не надо забывать про более активные метода, например, про отдых и туризм. Можно взять и отправиться в Краснодарский край летом, пожить в гостинице, хорошенько отдохнуть от своего быта. Все как рукой снимет!

  • Комментарии к Как успокоиться после стресса [0]
  • Просмотров: 2000

Как успокоиться после стресса

Предлагаем ознакомиться с похожими статьями:
  • Куда отправиться с семьей на отдых
  • Как искать любовь
  • Уроки соблазнения для мужчин
  • Как найти общие интересы
  • Как формируется имидж менеджера
  • Добавление комментария

    Ваше Имя:    Ваш E-Mail:  

    Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

    Код:
    Включите эту картинку для отображения кода безопасности
    обновить, если не виден код


    Введите код: 

    ТОП СТАТЕЙ:
    ОПРОС:
    Планируете ли Вы завести детей в ближайшем будущем?

    Да, планируем в этом году
    Планируем через год-два
    Уже есть дети, планируем еще
    Уже есть дети, не планируем
    Пока не планируем