Логин: Пароль: Регистрация |

Интересное

Психология:

Эти «загадочные» мужчины, или как понять мужскую психологию
Психология мужчин разительно отличается от психологии женщин. И это довольно закономерно, так как представители мужского пола воспринимают жизненные ситуации совсем не так, как представительницы женского пола. Мужчины прямолинейны, отдают предпочтение точным результатам и логическим цепочкам. Они способны стремиться к созданному ими же идеалу практически всю жизнь, не отступая ни на минуту.

Танец как ключ к жизни
Что такое танец? Для кого-то, это определенная разрядка, после трудовых рабочих дней, поехать в клуб с друзьями и повеселиться. Для кого-то, танец, это манера соблазна, что в большей части присуще девушкам, в таких случаях "язык тела" как позыв мужчинам, они всеми своими движениями показывают, насколько им интересен определенный человек. Но есть люди, для которых танец, это целая жизнь!

Сложный женский выбор: фартук или деловой костюм.
С древних времен считалось, что женщина рождается на свет для того, чтобы беречь семейный очаг, воспитывать детей и заниматься хозяйством. Но современная жизнь изменила взгляды большинства на то, какой должна быть женщина 21го века.

Семья:

Вопрос о необходимости наличия школьной формы
На сегодняшний день, вопрос о необходимости наличия школьной формы является предметом постоянных дискуссий. История российской школьной формы очень богата. В прошедшем – 2014 году, ей исполняется уже 180 лет! И не всегда ее жизнь была безоблачной и гладкой…

Чем порадовать любимую на 14 февраля
Молодые люди, для которых отношения – не пустой звук, очень трепетно относятся к выбору подарка на 14 февраля. Ведь именно эта дата является истинным символом для всех влюбленных пар.

Идея романтического путешествия.
У вас недавно состоялась свадьба? А может вы хотите освежить свои отношения и показать свою любовь по-настоящему? Романтическое путешествие – идеальное средство отвлечься на время от рабочих будней и семейного быта, увидеть много нового, получить множество ярких эмоций.

Категория: » Красота и здоровье

Как защитить свой иммунитет

Благодаря иммунной системе человеческий организм обретает способность бороться с разнообразными вирусными атаками, направленными на него. Именно иммунитет защищает нас от всевозможных недугов. Однако защитные системы организма могут ослабевать под воздействием различных обстоятельств, поэтому человек, ощутивший изменения в своем здоровье, должен позаботиться о повышении иммунитета и его защите.

Как защитить свой иммунитет


В первую очередь вы поможете своему иммунитету, если будете питаться полноценно. Пища, входящая в ваш рацион, должна быть разнообразной и полезной. В ней должны присутствовать и углеводы, и белки (животные и растительные), и жиры. Чтобы организм в полной мере был обеспечен полезными веществами, включите в свое ежедневное меню как можно больше сырых фруктов и овощей, морской рыбы, курицы, нежирного мяса (желательно готовить все это на пару), а также молока и кисломолочных продуктов. Поздней осенью и ранней весной следует пить специальные поливитаминные комплексы, содержащие антиоксиданты.

Добавим, что интернет магазин детской анатомической и ортопедической обуви может помочь позаботиться о здоровье ног вашего ребенка. Правильно подобранная обувь способствует профилактике многих болезней ног.

Как защитить свой иммунитет


Немаловажное значение имеет также здоровье кишечника. Если микрофлора слизистых этого органа будет нарушена, то организм будет ослаблен и не сможет в полную силу бороться с различными микробами, токсичными веществами и вирусами.

Чтобы пробудить защитные функции организма, можно воспользоваться холодом. Однако речь не идет о ледяных обливаниях и закаливании, так как ученые выяснили, что эти процедуры в некоторых случаях способствуют снижению иммунитета. А вот контрастный душ невероятно полезен для иммунной системы. Его следует делать регулярно. Что касается оптимальных температур, то нижний предел градусника не должен опускаться ниже восемнадцати градусов мороза. Промежуток между сменами температур – около тридцати секунд.

Как защитить свой иммунитет


Состояние нервной системы человека тоже отражается на иммунитете. Если человек вынужден постоянно находиться в стрессовых обстоятельствах, то его иммунная защита становится под угрозу. Именно поэтому, если вы заботитесь о своем здоровье, постарайтесь ограничивать себя от бурных переживаний.

Кроме того, постарайтесь собрать волю в кулак и начать давать себе физические нагрузки. Спорт оказывает благотворное воздействие на общее здоровье. Однако учтите, что физические нагрузки хороши только в том случае, если выполнять их с умом. Они не должны приводить к переутомлению, и их следует давать себе регулярно.

Что касается натуральных средств, помогающих защитным функциям организма восстанавливаться, то наиболее эффективными в этом отношении являются настойки лимонника, эхинацеи и женьшеня.

  • Комментарии к Как защитить свой иммунитет [0]
  • Просмотров: 1580

Как защитить свой иммунитет

Предлагаем ознакомиться с похожими статьями:
  • Забота о здоровье зубов
  • Как лечить нарушение сна или как победить бессоницу
  • Физкультура от варикоза
  • Что нужно знать о здоровье зубов
  • Что делать, если ребенок часто болеет?
  • Добавление комментария

    Ваше Имя:    Ваш E-Mail:  

    Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

    Код:
    Включите эту картинку для отображения кода безопасности
    обновить, если не виден код


    Введите код: 

    ТОП СТАТЕЙ:
    ОПРОС:
    Планируете ли Вы завести детей в ближайшем будущем?

    Да, планируем в этом году
    Планируем через год-два
    Уже есть дети, планируем еще
    Уже есть дети, не планируем
    Пока не планируем