Психология:
Обучение в Европе это доступно
Обучение в высших учебных заведениях Европы среди россиян с каждым годом набирает все большую популярность. Перед выпускниками зарубежных вузов открываются несравнимо большие возможности в карьере. Однако до сих пор существует миф, что образование за рубежом могут позволить себе исключительно богатые люди или гении. Мы развеем этот миф. Надо заметить, что многие государственные высшие учебные заведения Германии, Дании, Норвегии, Финляндии, Чехии и Швеции представляют бесплатное обучение на степень бакалавра или магистра.
Как выбрать подарок для директора компании
Торжество руководителя организации затрагивает весь коллектив, ведь именно работникам предстоит выбрать самый оригинальный подарок, показывающий свое уважение. Если директор - женщина, все внимание уделяется 8 марта; если мужчина, то 23 февраля. Но самым главным праздником любого руководителя является день его рождения. С каждым годом мы становимся взрослее, мудрее, уверенные в себе, но в душе всегда хочется оставаться молодыми, особенно дамам.
Карьера: профессия медсестры не такая уж простая
Сейчас редко можно встретить человека, который хоть раз в своей жизни не обращался за помощью в лечебное учреждение, больницу, поликлинику, институт. Врачи выполняют роль целителей, они обследуют нас, выявляют причину того или иного недуга, назначают соответствующее лечение. Их деятельность постоянно переплетается с не менее важной профессией – медсестры. Медицинская сестра – это квалифицированный помощник любого врача, который тщательно выполняет все его указания и поручения.
Семья:
Пасхальные рецепты. Готовимся к Пасхе
Перед наступлением любого праздника у каждой хозяйки возникает вопрос: «Что приготовить к праздничному столу и чем удивить гостей?». Пасха это такой праздник, который оказывает свое влияние на каждое блюдо, даже один и тот-же рецепт можно преподнести по-разному. Сегодня мы рассмотрим, как приготовить венское тесто, пасхальный кулич, пасхальных зайцев и конечно же узнаем как красить куриные яйца. Праздничное настроение дополнит уникальный весенний салат «нежная березка».
Как организовать любой праздник с минимальными хлопотами?
Праздник – самое прекрасное мгновение в жизни любого человека, поэтому нам всегда хочется сделать его особенным и запоминающимся, чтобы каждый раз вспоминать этот день с теплотой и улыбкой на лице. День рожденья, день Святого Валентина, 23 февраля, 8 марта – эти дни просто созданы для радости и веселья, но порой организовать такое мероприятие, да еще и с кучей друзей очень не просто.
|
Фитнес – не просто определенные комплексы физических упражнений, а целый сегмент науки, занимающейся проявлениями и формированием механизмов двигательной активности человека и тем, как именно она влияет на организм. Основой фитнеса считаются знания из разных областей физики, анатомии, физиологии, химии, психологии и многое другое. Все эти знания используются с целью повышения эффективности упражнений, улучшив посредством тренировок показатели выносливости, силы и гибкости тела. Не обязательно посещать тренажерные залы, ведь их можно купить тут, не сходя со своего рабочего места. Любые тренажеры вам доставят на дом в любое удобное для вас время. Основной эффект, который достигается при помощи фитнеса – активизация анаболизма, накопление определенных пластических веществ, которые формируют ткани тела человека, а также энергетических веществ, необходимых для обеспечения жизнедеятельности. Благодаря физическим упражнениям, полноценное осуществление этого процесса впоследствии приводит к улучшению физического здоровья, когда человеческий организм функционирует таким образом, что обеспечивает отличное психическое и физическое состояние.  В условиях современного мира фитнес помогает снизить риск атеросклероза и других болезней сердечно-сосудистой системы. Отлично в этом плане подходит ходьба, которую часто называют одним из лучших видов аэробики. Для представительниц прекрасного пола с очень слабым уровнем подготовки рекомендуется начинать выполнение фитнес программы с регулярной ежедневной пятиминутной прогулки. Для тех, кто уже знаком с физическим нагрузками, лучше выбрать более интенсивную программу. К примеру, тренировки продолжительностью до двадцати минут 3-4 раза в неделю.  Для борьбы с лишним весом, который является очень распространенной проблемой среди женщин, необходимы другие условия. Особенно это важно когда предстоит сбросить 5-10 и более килограмм. В течение занятий в первые двадцать минут тренировки организм в основном расходует гликоген из мышц, запасы которого восполняются очень легко. В следующие двадцать минут тренировки организм постепенно получает энергию именно из запасов жира, а через 40 минут после начала занятия тело полностью переключается на использование жировых отложений. Поэтому, многие диетологи и специалисты по физическим упражнениям рекомендуют для избавления от лишнего веса заниматься около 1,5 часов пару раз в неделю, учитывая при этом индивидуальные особенности организма.
- Комментарии к Наука фитнеса: как упражнения влияют на здоровье [0]
- Просмотров: 160
Наука фитнеса: как упражнения влияют на здоровье
Предлагаем ознакомиться с похожими статьями:
 |
Анальный секс: как и зачем им заниматься, возможные последствия
Запретный плод, как известно, сладок. Любой человек, не обремененный различными комплексами и предрассудками, хотя бы раз в жизни пробовал анальный секс. Кому-то понравилось, кому-то не очень. А кто-то больше не хочет даже и пробовать. Люди разные. На вку ... |
 |
Как правильно выбрать женскую кофточку
Сейчас трудно встретить девушку или женщину, у которой не было бы такой важной детали гардероба, как трикотажная или вязаная кофточка. Однако, выбрать ее не так просто, как может показаться на первый взгляд, нет смысла в слепую следовать течению моды, нуж ... |
 |
Как создать уют в доме
Дом, наполненный любовью и радостью, дом, в котором двери всегда распахнуты - таким нам представляется уютный дом. Как сделать его таким? |
 |
Биография Жаклин Кеннеди
Получив в наследство от мужей несколько десятков миллионов, Жаклин Кеннеди могла позволить себе не работать. Но бывшая первая леди Америки стала обычной сотрудницей издательства. О Джеки-редакторе рассказывает в своей новой книге ее коллега Грег Лоурене. ... |
 |
Женский оргазм: мифы и реальность
Наверное, еще древнегреческие боги, забавляясь любовными утехами, придумали их высшей точке наслаждения название – оргазм, или пылание страстью. Достижение совместного оргазма есть наивысшая точка отношений мужчины и женщины. Если у мужчины достижение наи ... |
|
ОПРОС:
Планируете ли Вы завести детей в ближайшем будущем?
|
Жжение и зуд во влагалище: возможные причины
Кефирная маска для защиты волос и придания им силы 
