ИнтересноеПсихология: | Категория: » Красота и здоровье Отдых на море: приятно и полезноПодарки моря… Лето, солнечные деньки, чарующие пейзажи… Кто из нас не мечтает увидеть новые или вернуться в уже успевшие полюбиться местечки, насладиться фантастическими видами природы, завести новые интересные знакомства? И, конечно же, как нельзя лучше для этого подходит отдых на берегу моря. Для большинства людей «пляжный» отпуск означает возможность получить сочный, сногсшибательный и завораживающий окружающих загар, поездить по многочисленным экскурсиям… А для «избранных» и возможность встретить свою любовь… Но это только лишь малая часть полезных свойств наших отпусков, которые может дать нам море.  Ванны для здоровья и красоты. Как известно, морская вода богата содержанием различных минералов и микроэлементов. К тому же она содержит большое количество ионов полезных для здоровья организма. Именно поэтому купание в море легко заменит салон красоты или поход в аптеку, а зачастую и в массажный кабинет. Принятие солнечных ванн придаст не только бронзовый оттенок вашему загару, но и восполнит недостаток витамина D, который очень важен для здоровья костей. А для того, чтобы восполнить необходимую дозу этого нужного витамина, нужно всего лишь 10 минут посидеть под лучами солнца в открытой одежде. «Природный» пилинг и минеральное питание кожи. Морская вода для кожи городской дамы дает множество преимуществ. Выступая в роли тоника, она обогащает кожу питательными веществами, косметические свойства бальзама придают ей идеально гладкую текстуру. К тому же, благодаря действию минеральных солей, морская вода сделает ногти гладкими и крепкими, что избавит вас от посещения дорогостоящих процедур в маникюрных салонах, и даст возможность не прибегать к искусственному наращиванию ногтей. В свою очередь, мелкий песок – нежный натуральный пилинг, способствующий удалению омертвевших частичек эпидермиса.  Морской массаж. Прогуливаясь по берегу моря, песок и галька подарят вашим ножкам оздоровительный массаж, сделает их стройнее. Не упускайте такой шанс, старайтесь как можно чаще прогуливаться босиком. Ведь эти прогулки хорошо стимулируют работу сердца и сосудов, и ноги полностью забывают о грубой и бездыханной зимней обуви. Говорят, что если вы регулярно время от времени прогуливаетесь босиком, то это приводит к снижению возможности образования мозолей. А если вы решите оставить песочек и побродить по мелководью, получите незабываемый массаж небольшими волнами, который поможет не только снять напряжение, но и хорошо расслабит мышцы. В результате вы забудете про былую усталость, и, получив мощный заряд энергии, мгновенно отодвинете на второй план городскую, шумную и пыльную жизнь с ее обыденными проблемами и подавляющим стрессом.  Статная осанка.Ласкающий душу и тело морской берег – это замечательный и бесплатный спортзал, к тому же свежий воздух никак не сравнится с ежедневными бетонными стенами и потолком. Утренняя пробежка в восходящих лучах солнца, неспешное и размеренное плавание, азартный и увлекательный пляжный волейбол – и в считанные деньки ваше тело приобретет подтянутый и стройный силуэт. Не исключено что вы немножко «подрастете». Неправильная осанка, особенно от однообразной работы в офисе, приводит с «привычной» сутулости, которая и убирает у Вас пару-тройку сантиметров. А плавание и нескучная пляжная игра укрепят и значительно разовьют мышцы спины, что способствует улучшению осанки. Пляжный волейбол требует задействования практически всех групп мышц, в результате чего гармонично распределенная нагрузка способствует более эффективной борьбе с излишним весом. Стройное и подтянутое тело. Морской воздух насыщен очень полезным для нашего организма йодом, а он, как известно, стимулируя работу щитовидной железы, нормализует обменные процессы в организме. Результатом является более легкая и быстрая потеря нескольких килограммов. Не менее благоприятной в этой ситуации является соленая морская вода. Стимулируя кровообращение, она способствует быстрому и эффективному выведению вредных веществ, токсинов, из организма человека.  Нежные воспоминания о… Море – это не только место отдыха, но и самая настоящая кладезь ювелирных сокровищ. Не ленитесь, после отлива на пляже можно увидеть настоящий янтарный прииск. Привезя с моря хотя бы одну ниточку янтаря, вы сможете даже холодной зимой чувствовать свежее и насыщенное дыхание лета. К тому же, необработанным янтарем можно украсить любимые цветочные горшочки. Считается, что присутствие янтаря в квартире способствует очищению и ионизации воздуха йодом.  Отдыхаем глазами.Если ваши глаза склонны к развитию близорукости, то и тут пляжный волейбол и бадминтон мгновенно придут к вам на помощь. Для тренировки хрусталика, а заодно и снятия накопившейся усталости за год, есть несложная лечебная техника. В течение игры на 3-4 минуты полностью сконцентрируйтесь на полете мяча или воланчика, и, не отрывая от него взгляд, проследите все стадии его полета: начало, середину и конец. Затем, отвлекитесь и дайте глазам немного передохнуть, после чего повторите упражнение. Это совсем не сложная тренировка расслабляет мышца глаз, особенно у «любителей» компьютерной работы. Витаминное питание. Отдых на море – это великолепная возможность правильного, полноценного и сбалансированного питания, тем более без особых денежных затрат. Свежая морская рыба содержит большое количество таких полезных микроэлементов, как йод, витамин А и фосфор. А фрукты и овощи всегда только самые свежие, полноценно зрелые и очень сочные. Отличный заряд бодрости и хорошего настроения… Солнечный пляж и ласковое море – натуральный психотерапевт и психолог. Чарующий вид бескрайних просторов, заоблачный и манящий горизонт, шум морского прибоя, легкие и нежные волны снимают повышенную раздражительность и нервное напряжение, помогают справиться с бессонницей, устраняют депрессию, да и просто заряжают оптимизмом и уверенностью в завтрашнем дне. Большинство врачей как раз рекомендуют хоть один раз в год отдыхать именно на море. Особенно это относится к тем, кто много и усердно день ото дня работает, и испытывает постоянный «рабочий» стресс. К тому же, море поможет не только противостоять, но и вылечить такие недуги организма, как: аллергия, кожные заболевания, заболевания дыхательных путей и т.д. Ну а если эти проблемы и недуги вас даже не коснулись, то просто езжайте и наслаждайтесь солнцем, пляжем, морем и беззаботной жизнью!
Отдых на море: приятно и полезно
|
ТОП 5 СТАТЕЙ:  Жжение и зуд во влагалище: возможные причины
Лилия Гильдеева: лучше вам меня не провоцировать лишний ...
Биография Жаклин Кеннеди
Валерия Гай Германика: интервью.
Жизненные приоритеты Кейт Мосс
ОПРОС:
Планируете ли Вы завести детей в ближайшем будущем? Последние добавления:
 Выбор кроссовок-сникерсов Выбор детской кроватки Мода весны-лета 2013 года: тренды, тенденции Хобби: Обучение традиционной японской живописи Знаете ли вы: происхождение культивированного жумчуга Ленточное наращивание волос: что это такое Как правильно выбрать кровать? Как выбрать подарок для директора компании Свадьба: плюсы и минусы самостоятельной организации и под ключ Карьера: профессия медсестры не такая уж простая Мода: создай свой образ самостоятельно Какой подарок выбрать любимому человеку на день рождения Секс после родов: былое желание или нужда партнера? Зубной налет – причины появления и способы устранения Женские хобби: Что такое декупаж Хлопоты: выбор одежды для ребенка Тренды: модная одежда весна-осень 2012-2013 Суррогатное материнство как возможность иметь своего ребенка Как найти и нанять сотрудника для своего бизнеса Какие подарки можно дарить и какие нельзя |
|
© 2011 Женский онлайн журнал "Леди" |
