ИнтересноеПсихология: | Самые интересные новостиКатегория: » Красота и здоровье Польза сауны для организмаЕсли для посещения сауны нет противопоказаний со стороны состояния здоровья, то ничто не мешает вам насладиться её всеми прелестями. Ничто так не расслабляет и тонизирует одновременно, обеспечивает отличное настроение и прекрасное самочувствие. В чем же секрет воздействия и польза сауны?  Сауна очень положительно влияет на терморегуляцию организма, ускоряя теплоотдачу за счет повышенного потоотделения. Вместе с потом из организма выводятся скопившиеся шлаки и токсины. Кроме этого, посещение сауны благотворно влияет на нервную систему, улучшает координацию и скорость реакции, соответствующий интерьер и подобранный аромат способствует релаксации, а всевозможные масла и травы улучшают состояние кожи. Чтобы ощутить на себе этот волшебный эффект, можно заказать сауну с сеансом массажа, спа процедурами или же снять сауну на ночь, чтобы в полной мере насладиться полезными и приятными ощущениями.  Стоит отметить, что посещение сауны вполне возможно даже после напряженного трудового дня, ведь усталость там "как рукой снимается", плюс ко всему добавляются внутренние силы, настрой и общий тонус всего организма. Если желание посетить сауну и получить свою порцию гарантированного удовольствия посетило вас внезапно, следует учесть следующее: - Прием алкоголя крайне нежелательный не только во время процедуры, но и в тот день. Предпочтение лучше отдать травяному чаю или негазированной воде. Рекомендуют до и после сауны пить увеличенную норму жидкости. - Полотенце, простынь, шапочка и тапочки. Этот минимум вещей для сауны можно взять с собой, хотя во многих солидных заведениях вам предоставят весь набор. Вопрос гигиены в сауне очень актуальный, перед началом процедуры обязательно нужно принять душ, пользоваться индивидуальными подстилками и моющими средствами. - Одно посещение сауны с точки зрения физической нагрузки и потери лишних калорий, равно одному занятию активной аэробикой или трем часа бега трусцой. За счет обильного потения и повышению обмена веществ, за одну процедуру растворяется около 2% общей массы тела.
Польза сауны для организмаПредлагаем ознакомиться с похожими статьями:
|
ТОП 5 СТАТЕЙ:  Жжение и зуд во влагалище: возможные причины
Биография Жаклин Кеннеди
Лилия Гильдеева: лучше вам меня не провоцировать лишний ...
Валерия Гай Германика: интервью.
Жизненные приоритеты Кейт Мосс
ОПРОС:
Планируете ли Вы завести детей в ближайшем будущем? Последние добавления:
 Как выбрать туфли по ноге и сердцу. Мерим туфли правильно Развивающие игры – важная часть жизни вашего малыша. Органическая косметика: нежная здоровая кожа Деловой стиль женщины Что полезно знать каждой женщине об уходе за телом Как выбрать постельное белье для ребенка? Критерии выбора. Сколько людей, ровно столько и "любви", или что же значит это слово... Отношения с мужем: Как создать уют в доме? Отношения с мужем: Как избежать рутины и бытовухи? Путешествие с ребенком: Особенности Взаимопонимание между супругами Безоперационная липосакция: Все, что вы хотели знать Как пережить развод Протекание беременности: этапы Прогулочные коляски: познаем мир с удовольствием Польза сауны для организма Что можно и что нельзя есть во время беременности? Оформление детского сада - значение в адаптации ребенка к новым условиям. Обычная брокколи – вкусно и очень полезно Чем накормить мужа на завтрак |
|
© 2011 Женский онлайн журнал "Леди" |
