Логин: Пароль: Регистрация |

Интересное

Психология:

Эти «загадочные» мужчины, или как понять мужскую психологию
Психология мужчин разительно отличается от психологии женщин. И это довольно закономерно, так как представители мужского пола воспринимают жизненные ситуации совсем не так, как представительницы женского пола. Мужчины прямолинейны, отдают предпочтение точным результатам и логическим цепочкам. Они способны стремиться к созданному ими же идеалу практически всю жизнь, не отступая ни на минуту.

Танец как ключ к жизни
Что такое танец? Для кого-то, это определенная разрядка, после трудовых рабочих дней, поехать в клуб с друзьями и повеселиться. Для кого-то, танец, это манера соблазна, что в большей части присуще девушкам, в таких случаях "язык тела" как позыв мужчинам, они всеми своими движениями показывают, насколько им интересен определенный человек. Но есть люди, для которых танец, это целая жизнь!

Сложный женский выбор: фартук или деловой костюм.
С древних времен считалось, что женщина рождается на свет для того, чтобы беречь семейный очаг, воспитывать детей и заниматься хозяйством. Но современная жизнь изменила взгляды большинства на то, какой должна быть женщина 21го века.

Семья:

Вопрос о необходимости наличия школьной формы
На сегодняшний день, вопрос о необходимости наличия школьной формы является предметом постоянных дискуссий. История российской школьной формы очень богата. В прошедшем – 2014 году, ей исполняется уже 180 лет! И не всегда ее жизнь была безоблачной и гладкой…

Чем порадовать любимую на 14 февраля
Молодые люди, для которых отношения – не пустой звук, очень трепетно относятся к выбору подарка на 14 февраля. Ведь именно эта дата является истинным символом для всех влюбленных пар.

Идея романтического путешествия.
У вас недавно состоялась свадьба? А может вы хотите освежить свои отношения и показать свою любовь по-настоящему? Романтическое путешествие – идеальное средство отвлечься на время от рабочих будней и семейного быта, увидеть много нового, получить множество ярких эмоций.

Категория: » Красота и здоровье

Зрение - как сохранить, профилактика

Наверное, ни одно из пяти чувств не может сравниться по своей значимости для человека со зрением. Совершенное и удивительное строение всего зрительного анализатора, включающее не только сам глаз, но и все проводящие пути и часть головного мозга формировалось много тысячелетий, идеально подходя под потребности человека. Последние сто лет оказались достаточными для прогресса техники, но не для возможности адаптации зрения под новые условия.

Поэтому проблема сохранения зрения становится только актуальнее. Природой предусмотрено, чтобы глаз человека мог смотреть как вдаль, так и на близкие расстояния. В этом участвуют цилиарные мышцы (окружающие хрусталик), косые и продольные мышцы глаза. Когда они расслабляются, человек хорошо видит вдали, напрягаются – вблизи. Постоянное чтение, компьютер и телевизор приводят к тому, что мышцы все время в состоянии сокращения, это приводит к их спазму, перегрузке и нарушению зрения.

Зрение - как сохранить, профилактика


Кроме того, при постоянном вглядывании в мерцающий экран, человек начинает моргать намного реже, глаз пересыхает, становится более подверженным воспалительным заболеваниям. Тут еще присоединяются головные боли напряжения, повышение давления и прочие «радости» цивилизации.

Наступает момент, когда приходится идти к врачу и проверка зрения показывает его снижение. Как же не допустить этого, предотвратить переход обратимых процессов в постоянные? Особенно осторожными нужно быть людям, у кого есть близорукость или дальнозоркость. Неблагоприятные условия для функционирования глаза приведут к быстрому прогрессированию заболевания и резкому падению зрения.

Но неужели придется полностью отказаться от работы на компьютере, чтения? Для многих это просто невозможно, будет страдать профессиональная деятельность. Поэтому нужно знать несколько правил и соблюдать их. Самое главное, дать возможность мышцам глаза отдыхать. Через 40 минут - час непрерывной работы сделать небольшой перерыв, но не пойти покурить, а посмотреть вдаль, на деревья, здания. Можно просто прикрыть веки, это тоже способ расслабиться.

Зрение - как сохранить, профилактика


Кстати о курении. Оно очень неблагоприятно действует сразу в двух настроениях. Во-первых, суживаются сосуды сетчатки, ухудшается питание глазного дна, результатом этого будет быстрое нарушение зрения. Во-вторых, дым, содержащий большое количество вредных веществ попадает в глаза и раздражает их. Поэтому все чаще их труднее разлепить по утрам, появляются «корочки», краснота склер и отечность век.

Нужно помнить о необходимости чаще моргать, при синдроме «сухого глаза» можно воспользоваться специальными каплями, которые можно купить в каждой аптеке. Во время отдыха можно проделывать нехитрые упражнения: несколько раз с силой закрывать и открывать глаза, с закрытыми веками делать круговые движения глазного яблока по и против часовой стрелки. Популярные сейчас техники расслабления тоже могут оказаться полезными.

Большая роль в сохранении зрения принадлежит правильному питанию. Большое количество жира, особенно тяжелого, тугоплавкого, легко усваиваемых углеводов приводит к атеросклерозу, плохому кровоснабжению сетчатки. Кроме того, обычное при таком рационе ожирение – фактор риска по развитию сахарного диабета. А давно печально известная диабетическая ангиоретинопатия часто приводит к полной слепоте.

Зрение - как сохранить, профилактика


Достаточное содержание витаминов (А, группа В, С, Е) и микроэлементов (селен, цинк) в пище помогут предотвратить возрастную дегенерацию на глазном дне. Если же плохое зрение уже есть, не нужно стесняться носить очки. Минутная забота об имидже оборачивается в дальнейшем большими неприятностями.

В принципе, сохранить зоркий взгляд надолго – задача вполне посильная, просто людям свойственно не ценить имеющееся, относиться к нему расточительно. Немного же заботы о себе, более серьезное отношение к своему здоровью позволит до старости быть активным, бодрым и хорошо видящим.

  • Комментарии к Зрение - как сохранить, профилактика [0]
  • Просмотров: 2871

Зрение - как сохранить, профилактика

Предлагаем ознакомиться с похожими статьями:
  • Синдром Дауна: диагностика, причины и симптомы заболевания
  • Многофункциональные растворы для контактных линз
  • Основные формы предменструального синдрома
  • Несколько советов по идеальному макияжу глаз
  • Что такое детский конъюнктивит и как с ним бороться
  • Добавление комментария

    Ваше Имя:    Ваш E-Mail:  

    Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

    Код:
    Включите эту картинку для отображения кода безопасности
    обновить, если не виден код


    Введите код: 

    ТОП СТАТЕЙ:
    ОПРОС:
    Планируете ли Вы завести детей в ближайшем будущем?

    Да, планируем в этом году
    Планируем через год-два
    Уже есть дети, планируем еще
    Уже есть дети, не планируем
    Пока не планируем