Логин: Пароль: Регистрация |

Интересное

Психология:

Эти «загадочные» мужчины, или как понять мужскую психологию
Психология мужчин разительно отличается от психологии женщин. И это довольно закономерно, так как представители мужского пола воспринимают жизненные ситуации совсем не так, как представительницы женского пола. Мужчины прямолинейны, отдают предпочтение точным результатам и логическим цепочкам. Они способны стремиться к созданному ими же идеалу практически всю жизнь, не отступая ни на минуту.

Танец как ключ к жизни
Что такое танец? Для кого-то, это определенная разрядка, после трудовых рабочих дней, поехать в клуб с друзьями и повеселиться. Для кого-то, танец, это манера соблазна, что в большей части присуще девушкам, в таких случаях "язык тела" как позыв мужчинам, они всеми своими движениями показывают, насколько им интересен определенный человек. Но есть люди, для которых танец, это целая жизнь!

Сложный женский выбор: фартук или деловой костюм.
С древних времен считалось, что женщина рождается на свет для того, чтобы беречь семейный очаг, воспитывать детей и заниматься хозяйством. Но современная жизнь изменила взгляды большинства на то, какой должна быть женщина 21го века.

Семья:

Вопрос о необходимости наличия школьной формы
На сегодняшний день, вопрос о необходимости наличия школьной формы является предметом постоянных дискуссий. История российской школьной формы очень богата. В прошедшем – 2014 году, ей исполняется уже 180 лет! И не всегда ее жизнь была безоблачной и гладкой…

Чем порадовать любимую на 14 февраля
Молодые люди, для которых отношения – не пустой звук, очень трепетно относятся к выбору подарка на 14 февраля. Ведь именно эта дата является истинным символом для всех влюбленных пар.

Идея романтического путешествия.
У вас недавно состоялась свадьба? А может вы хотите освежить свои отношения и показать свою любовь по-настоящему? Романтическое путешествие – идеальное средство отвлечься на время от рабочих будней и семейного быта, увидеть много нового, получить множество ярких эмоций.

Категория: » Красота и здоровье

Как мы дышим

Наверно, нет человека, у которого естественный биологический цикл дыхания не был бы так или иначе нарушен. Дыхание тесно связанно с нашими чувствами. Эта связь отображена в языке множеством присказок.

«Дышите глубже, вы взволнованы»: углубление и замедление дыхания оказывают успокаивающее воздействие. «Выдохни наконец»: означает «расслабься», ведь когда мы напрягаемся, то сдерживаем дыхание. «Затаить дыхание»: чувство страха приводит к замиранию дыхания.

Идеальное, то есть естественное дыхание может быть лишь у человека, который никогда свои чувства не подавляет. А такого человека не существует, ведь законы общества так или иначе заставляют нас сдерживать эмоции. Рано или поздно ребенок сталкивается с запретами: не всегда можно свободно выражать свои эмоции и желания - кричать, кусаться, брать то, что нравится.

Как мы дышим


Но телесное и психологическое тесно связаны в человеке. То, что происходит с нашими чувствами, мгновенно находит отображение в теле. Сдерживаются чувства - зажимается дыхание. Ограничения нашей эмоциональной сферы можно поделить на два типа.

Табу на выражение чувств. Например, вам не понравился новый знакомый, но вместо того, чтобы честно плюнуть ему в лицо, вы вежливо улыбаетесь: «Приятно познакомиться». В этом случае дыхание сдерживается, но ситуативно, пока вы вынуждены скрывать свою неприязнь. Расстаетесь с этим знакомым - чувства меняются, дыхание освобождается. На ваши психологические особенности это не повлияло.

Как мы дышим


Но предположим, что вы регулярно оказываетесь в тягостной для вас ситуации, а избежать этого не можете. Допустим, вы работаете в отделе претензий и каждый день сталкиваетесь с агрессией, а то и с хамством клиентов, но сами при этом вынуждены демонстрировать вежливость. Ваше закономерное негодование не находит выхода, а для этого вы вынуждены дышать более поверхностно.

Если вы часто оказываетесь в таких обстоятельствах, то это может войти в привычку. Поверхностное дыхание осуществляется за счет определенного напряжения в мышцах, участвующих в дыхании, и это мышечное напряжение становится хроническим. Как следствие - начинают сдерживаться и остальные чувства. То есть, сперва они повлияли на дыхание, а теперь оно влияет на чувства. Человек становится более сухим, сдержанным, теряет спонтанность. Это нередкая проблема школьных учителей, юристов, которые вынуждены «держать лицо».

Как мы дышим


Запрет на то, чтобы просто испытывать чувства.

Речь даже не идет об их выражении. Ограничение глубокого психологического уровня, не допускающее эмоции до осознания. В психологии это называется «механизмом подавления». Ведь гневаться на близких запрещено: «Нельзя злиться на маму - она желает добра», «Нельзя спорить с отцом - он всегда прав» и т. д. В одних семьях ребенку приходится бороться с тревогой, в других - с обидой или печалью. В зависимости от этого формируются психологические особенности личности и определенный тип дыхания.

Мы предлагаем вам присмотреться к тому, как вы дышите. Соотношение вдоха и выдоха отображает наше состояние. В естественном дыхании вдох и выдох примерно равны. В отношениях с миром тогда тоже царит гармония: такой человек легко берет и так же легко отдает.

Как мы дышим


Но если у вас существенно преобладает выдох, вы «щедрая душа». С удовольствием заботитесь о других, опекаете, склонны занимать родительскую позицию, даже по отношению к ровесникам. Обычно люди такого склада выбирают «помогающие» профессии: врач, социальный работник, психолог. Скорее всего, вы любите готовить, приглашать гостей. А из поездок привозите подарки для знакомых, но экономите на сувенирах для себя самого.

Вас считают добрым человеком, хорошим другом. Но вам трудно обращаться за помощью, позволять заботиться о себе, принимать подарки. Увы, это нарушает баланс в отношениях. Ведь если человек много дает и мало берет, то противоположная сторона начинает испытывать смущение, чувствовать себя тунеядцем. У одного человека это вызовет неловкость, а другой может вас использовать!

Как мы дышим


А вот у человека с явным преобладанием вдоха противоположная проблема: он берет, но ему трудно отдавать. Таких людей считают «жадными» и «замкнутыми». Их хобби чаще всего - коллекционирование или шопинг, то есть нечто, связанное с приобретением и накоплением. Им трудно открывать душу, свои переживания они обычно держат в себе. Их девиз: «Мой дом - моя крепость». Они умеют ставить перед собой цель и идти к ней, во что бы то ни стало. Такие качества полезны в ситуации «жесткой» конкуренции, поэтому люди подобного склада могут быть успешными в бизнесе или политике. Но если они не научатся отдавать и не восстановят баланс в отношениях с миром, то их может ждать глухое одиночество.

Преобладающий способ дыхания.

В идеале мы в равной степени дышим и грудью, и животом. Представление о том, что мужчины дышат животом, а женщины - грудью, не более чем миф. Только если естественное дыхание нарушено, «пальма первенства» начинает принадлежать или грудному, или брюшному дыханию.

Как мы дышим


Преобладание брюшного дыхания говорит о сильном напряжении в грудной клетке - мышцы настолько спазмированы, что не дают груди свободно дышать. Это говорит о привычке прятать свои чувства, не давать им волю. Такой человек больше ориентирован на практическую часть жизни, его не назовешь романтиком. Для него важны стабильность и надежность.

Вряд ли он проявит импульсивность - важнее четкий план, чем экспромт. Окружающие считают его спокойным и рассудительным, но за внешней сдержанностью могут прятаться сильные чувства. Что можно посоветовать? Прислушиваться не только к голосу разума, но и к своему сердцу.

Как мы дышим


Если человек дышит только грудью, но не животом, его психологический портрет будет противоположным: импульсивность, впечатлительность, склонность к сентиментальности. Высокая чувствительность способствует восприимчивости к искусству, творчеству. Но такому типу людей не хватает практичности, в делах житейских он теряется, а быт может восприниматься им как нечто «низкое и приземленное».

В идеальном цикле дыхания, пауз практически нет, так что заметные перерывы в спокойном состоянии не естественны. Длительная пауза перед вдохом говорит о нерешительности и неуверенности в себе, робости и застенчивости. Такой человек старается не выделяться. Внимание для него обременительно, в новых компаниях и ситуациях он теряется, поэтому старается их избегать.

С одной стороны, это порождает тактичность, скромность, вежливость. С другой - препятствует самореализации, страх сделать ошибку мешает идти вперед. Пауза перед выдохом свойственна людям, которым трудно «отпускать»: расставаться с людьми, вещами, ситуациями. Они часто держатся за прошлое. Их страх - быть брошенными. Но эти же качества формируют преданных друзей и сотрудников, которым можно довериться, они стабильны и предсказуемы.

  • Комментарии к Как мы дышим [0]
  • Просмотров: 5553

Как мы дышим

Предлагаем ознакомиться с похожими статьями:
  • Танцы как средство от стресса
  • Дыхательная гимнастика для желающих похудеть
  • Йога для новичков
  • Тайные механизмы наших действий
  • Хочет, но молчит
  • Добавление комментария

    Ваше Имя:    Ваш E-Mail:  

    Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

    Код:
    Включите эту картинку для отображения кода безопасности
    обновить, если не виден код


    Введите код: 

    ТОП СТАТЕЙ:
    ОПРОС:
    Планируете ли Вы завести детей в ближайшем будущем?

    Да, планируем в этом году
    Планируем через год-два
    Уже есть дети, планируем еще
    Уже есть дети, не планируем
    Пока не планируем