Логин: Пароль: Регистрация |

Интересное

Психология:

Эти «загадочные» мужчины, или как понять мужскую психологию
Психология мужчин разительно отличается от психологии женщин. И это довольно закономерно, так как представители мужского пола воспринимают жизненные ситуации совсем не так, как представительницы женского пола. Мужчины прямолинейны, отдают предпочтение точным результатам и логическим цепочкам. Они способны стремиться к созданному ими же идеалу практически всю жизнь, не отступая ни на минуту.

Танец как ключ к жизни
Что такое танец? Для кого-то, это определенная разрядка, после трудовых рабочих дней, поехать в клуб с друзьями и повеселиться. Для кого-то, танец, это манера соблазна, что в большей части присуще девушкам, в таких случаях "язык тела" как позыв мужчинам, они всеми своими движениями показывают, насколько им интересен определенный человек. Но есть люди, для которых танец, это целая жизнь!

Сложный женский выбор: фартук или деловой костюм.
С древних времен считалось, что женщина рождается на свет для того, чтобы беречь семейный очаг, воспитывать детей и заниматься хозяйством. Но современная жизнь изменила взгляды большинства на то, какой должна быть женщина 21го века.

Семья:

Вопрос о необходимости наличия школьной формы
На сегодняшний день, вопрос о необходимости наличия школьной формы является предметом постоянных дискуссий. История российской школьной формы очень богата. В прошедшем – 2014 году, ей исполняется уже 180 лет! И не всегда ее жизнь была безоблачной и гладкой…

Чем порадовать любимую на 14 февраля
Молодые люди, для которых отношения – не пустой звук, очень трепетно относятся к выбору подарка на 14 февраля. Ведь именно эта дата является истинным символом для всех влюбленных пар.

Идея романтического путешествия.
У вас недавно состоялась свадьба? А может вы хотите освежить свои отношения и показать свою любовь по-настоящему? Романтическое путешествие – идеальное средство отвлечься на время от рабочих будней и семейного быта, увидеть много нового, получить множество ярких эмоций.


Между нами психотерапевтами

Продолжаем публиковать интервью из цикла бесед с практикующими психотерапевтами с многолетним стажем от 10 до 20 лет. Ведущие тренеры Лев Черняев и Елена Косырева ответили на вопросы: может ли психотерапия улучшить качество жизни? Всем ли она нужна? Как правильно выбрать психотерапевта? И почему вредна «гламурная психология»?

Очень сложный вопрос: для чего нужна терапия?

Психотерапия - это многоэтапное взаимодействие терапевта и пациента, пазл, в котором каждый находит что-то свое. Понимание того, что нужно именно вам, осознание своей природы происходит отнюдь не на первой встрече, нельзя решить многоплановую проблему простыми методами.

Между нами психотерапевтами


Всем ли нужна психотерапия?

Часто говорят: «терапия нужна...» и далее идет перечисление: душевнобольным, очень эмоциональным людям. «А вот я, например, русский мужчина, настоящий мачо, мне психолог не нужен!»

Чем больше мужчина чувствует себя мачо, тем больше ему может помочь терапия! Очень не хочу обесценивать людей, которые не идут к специалисту. Терапия - это не крайняя необходимость, любой человек худо-бедно проживет без нее. Лет 20 назад терапия была иного качества, сейчас она очень сильно развивается в России. В последние годы люди могут позволить себе ходить на терапию, появились деньги и возможность решать собственные проблемы профессионально. В странах с хорошим достатком терапия популярна, а в бедных она не востребована, это закономерные вещи. Психотерапия - это не первая необходимость.

Что эффективнее: купить iPad, плазму, автомобиль или пойти на терапию? И тем и другим человек пытается улучшить качество своей жизни. Новые вещи решают какими можем быть мы? Да, некоторые вещи меняют самооценку, самовосприятие, человек дополняет себя чем-то. А психотерапия - это вложение денег в себя. Сколько вложил, столько и сможешь получить.

Между нами психотерапевтами


Важно понять, как я злюсь, чувствую горе, строю отношения с близкими людьми. Это то, что останется с тобой навсегда. Терапия помогает наслаждаться тем, что у вас уже есть, в гораздо большей степени, чем покупка новых вещей.

Очень рациональный. Мы уходим в сторону восхваления психотерапии, но, если человек вдруг обнаружит проблему в себе, то его качество жизни на некоторое время может ухудшиться, потому что он начнет проживать ситуацию по-новому. Терапия отнюдь не универсальное средство спасения и способ сделать свою жизнь лучше, вообще неизвестно, к чему она приведет. Если ты обратился к психотерапевту, то нет гарантии, что через 5 лет будешь жить хорошо, избавишься от проблем. Терапия - это очень рискованное дело. Ясно одно: человек, посещающий терапевта, лучше начинает распознавать себя и готов увидеть себя реальным. Столкнуться с собой настоящим, вспомнить и оценить то, что, может быть, хотел забыть. Это не всем нужно, действительно о некоторых вещах лучше не помнить. Например, людям, которые воевали в Афганистане или в других горячих точках.

Между нами психотерапевтами


Я? К терапевту приходят разобраться с проблемами. Допустим, разваливаются отношения, а человеку очень хочется, чтобы они не разрушались, хочется сохранить их, во что бы то ни стало. Он просит: «Сделайте так, чтобы любимый вернулся!» И если терапевт скажет: «Я сделаю!» он перестанет быть профессионалом. В беседе со специалистом должна идти речь о том состоянии, в котором находится человек, и обретении способности пережить и принять новую реальность.

В данном случае цель терапии - дать почувствовать почву под ногами, понять: «Я могу жить без этого человека, я могу жить! Мне сейчас тяжело и больно, но я найду силы!» Люди иногда считают, что жить можно только в состоянии влюбленности.

Каковы последствия?
Начинаешь быть не тем, кто есть на самом деле. Потом приходит опустошение и депрессия? И хочется опять влюбиться, а через 3-9 месяцев снова нужны новые отношения. Если люди успевают пожениться, происходит катастрофа: гормональный фон возвращается в нормальное состояние, вчерашний влюбленный начинает видеть партнера без его масок. Терапия как раз показана парам в тот момент, когда начинаются сложности при совместной жизни.

Между нами психотерапевтами


Существует такой миф, что если ты попадешь к психотерапевту, то он из тебя сделает зомби, и ты будешь платить ему до конца жизни.

Безумная идея!
Если человек хочет, чтобы его подчинили, то им овладеют, и неважно кто. На самом деле люди, которые так рассуждают, прежде всего, сами склонны к внушению. Такой человек приходит на терапию и говорит: «Скажите мне, посоветуйте мне!» Психотерапия - это не советы, не убеждена?

Одна из задач психотерапии - это дать понять человеку, что он может и должен сам выбирать, предоставить ему выбор, обнаружить желания, цели. Таким образом, психотерапевт разворачивает его к самостоятельному мышлению. Возникает взаимодействие с терапевтом и тогда, когда клиент говорит: «Ну вот, вы же мне ничего не говорите, ничему меня не учите, ничего мне не подсказываете!» и уходит с концами.

Между нами психотерапевтами


Что он демонстрирует своим уходом? Этот человек сохраняет свою жизнь в том виде, в котором она ему необходима. Он все равно остается с зарядом энергии, чтобы оправдать тот способ жизни и то качество жизни, к которому он привык. Обращаясь к психотерапии, человек понимает, что он хочет изменить, например: «Я много ем, я хочу похудеть!» В результате оказывается, что для достижения цели надо отказаться от застолий с друзьями, привычного стиля.

И? В терапии есть идея усилия, но не насилия, и это принципиальный момент. Например, человек приходит с проблемой: «Я хочу весить меньше!» Но непонятно главное - зачем. Психотерапевт будет работать не с этим запросом, а с его целью. Если человек приходит с такой идеей, прежде всего, с вероятностью 99%, он приходит с бессилием. За этой фразой как минимум кроются две проблемы: невозможность побороть бессилие и избавиться от зависимых отношений, в которых человек находится.

Еда может выполнять любую функцию - быть утешением, времяпрепровождением, служить для поддерживания отношений, но только не оставаться самой едой. Это психологическая составляющая проблемы, а не физиологическая. И готов ли будет человек расстаться с едой как с утешением? Неизвестно! Возможно, ему легче будет просто лечить диабет, и сохранять свою зависимость, чем изменить сразу несколько аспектов своей жизни. Выходит, лучше жить с диабетом, но в привычном окружении, чем избавиться от него.

Между нами психотерапевтами


При нездоровом питании, переедании, приводящим к проблемам со здоровьем, усилия могут потребоваться ежедневные, недостаточно один раз пойти и победить дракона. Если мы говорим про зависимых людей - им нужно будет ежедневно по-новому обращаться с едой, соблюдать диету. Изменение стиля питания - это осознанная работа, при которой может возникать сразу много недовольств, разочарований, постоянная внутренняя тревога и раздражение, и это тоже нужно пережить.

Очень важно понять клиента, узнать, что же он заедает. Что его вынуждает переедать от раза к разу, каждый день? Что на самом деле стоит за вроде бы естественной потребностью? Воспринимать еду можно как естественную потребность или как заедание, когда пища перестает быть только едой. В последнем случае требуется психотерапевтическая работа. Специалисту важно понять, что для клиента является непереносимым переживанием, которое «будит» тревогу.

Между нами психотерапевтами


Часто встречаются клиенты, которые инфантильно относятся к сложной ситуации, не склонны решать гнетущие проблемы, им проще открыть холодильник и быстро взять то, что снимет тревогу, волнение. Тема стройной фигуры - неоднозначная тема, она требует индивидуального подхода. И гламурная психология существует, и гламурные клиенты, и гламурная терапия. Не кажется ли вам, что гламурные журналы, когда они проповедуют гламурный образ жизни, рождают диссонанс между той жизнью, которая есть у человека, и той, которую ему навязывают? Человек пытается «вписаться» в модный образ, и когда он не достигает нужного эффекта, то чувствует себя иным.

Так происходит потому, что стремление к мнимому идеалу было навязано человеку и не является его истинным желанием. Он проделал большой путь и понял, что шел не в том направлении... Он работал всю жизнь, потратил все свои деньги, купил яхту, дом. Потом сел на завалинке рядом с домом и понял вдруг, что он очень хотел, чтобы прохожий сказал: «Вот какой крутой дом у вас!» Дом и все остальное нужно было этому состоятельному, уже немолодому человеку лишь для того, чтобы, наконец, получить признание: «Ты классный мужик!»

А если бы он потратил деньги на терапевта и читал книги, то наслаждался бы процессом деятельности, развивался бы.

Между нами психотерапевтами


О? Разумеется, если человек готов воспринять идею, то не важно, из какого источника он о ней узнает - от приятеля, в метро или из книги, информация ему пригодится. Но есть так называемые слепые пятна - то, что мы не хотим замечать, например сложные комплексы, для преодоления которых нужна поддержка специалиста. Например, когда человека начинает преследовать страх, важно вовремя обратиться к психотерапевту. Понять, что все люди в течение дня испытывают разные эмоции: стыд, страх, радость, злость, раздражение - сглажено, конечно. Но мало кто из нас обращает на это внимание.

Нужно понять, кто я такой и чего я сейчас хочу. Процесс осознания может быть очень сложным, но люди приходят на терапию, как правило, уже подготовленные, начитанные. Они готовы к работе с психотерапевтом. Само по себе чтение книг и усвоение других знаний оторвано от опыта осмысления и переживания. В одиночку многие вещи не раскопать, нам нужен кто-то другой, чтобы получить от него помощь.

Я думаю, лучше позвонить нескольким терапевтам, оценить, нравится ли вам голос, прислушаться к себе. Стоит предупредить терапевта о цели вашей встречи, поясните ему: «Я к вам приду для того, чтобы выбрать». И это совершенно нормальная ситуация. Когда выбор будет сделан, начнется действительно серьезная работа. И не столь важно, с каким начальным запросом пришел человек - с желанием избавиться от вредных привычек или распознать себя, квалифицированная помощь специалиста будет, кстати, в любом случае.

  • Комментарии к Между нами психотерапевтами [0]
  • Просмотров: 4153

Между нами психотерапевтами

Предлагаем ознакомиться с похожими статьями:
  • Как разлюбить любовника
  • Как искать любовь
  • Реакции на измену
  • Существует ли женская дружба? Миф это или реальность?
  • Пустяки - дело житейское
  • Добавление комментария

    Ваше Имя:    Ваш E-Mail:  

    Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

    Код:
    Включите эту картинку для отображения кода безопасности
    обновить, если не виден код


    Введите код: 

    ТОП СТАТЕЙ:
    ОПРОС:
    Планируете ли Вы завести детей в ближайшем будущем?

    Да, планируем в этом году
    Планируем через год-два
    Уже есть дети, планируем еще
    Уже есть дети, не планируем
    Пока не планируем