Логин: Пароль: Регистрация |

Интересное

Психология:

Обучение в Европе это доступно
Обучение в высших учебных заведениях Европы среди россиян с каждым годом набирает все большую популярность. Перед выпускниками зарубежных вузов открываются несравнимо большие возможности в карьере. Однако до сих пор существует миф, что образование за рубежом могут позволить себе исключительно богатые люди или гении. Мы развеем этот миф. Надо заметить, что многие государственные высшие учебные заведения Германии, Дании, Норвегии, Финляндии, Чехии и Швеции представляют бесплатное обучение на степень бакалавра или магистра.

Как выбрать подарок для директора компании
Торжество руководителя организации затрагивает весь коллектив, ведь именно работникам предстоит выбрать самый оригинальный подарок, показывающий свое уважение. Если директор - женщина, все внимание уделяется 8 марта; если мужчина, то 23 февраля. Но самым главным праздником любого руководителя является день его рождения. С каждым годом мы становимся взрослее, мудрее, уверенные в себе, но в душе всегда хочется оставаться молодыми, особенно дамам.

Карьера: профессия медсестры не такая уж простая
Сейчас редко можно встретить человека, который хоть раз в своей жизни не обращался за помощью в лечебное учреждение, больницу, поликлинику, институт. Врачи выполняют роль целителей, они обследуют нас, выявляют причину того или иного недуга, назначают соответствующее лечение. Их деятельность постоянно переплетается с не менее важной профессией – медсестры. Медицинская сестра – это квалифицированный помощник любого врача, который тщательно выполняет все его указания и поручения.

Семья:

Пасхальные рецепты. Готовимся к Пасхе
Перед наступлением любого праздника у каждой хозяйки возникает вопрос: «Что приготовить к праздничному столу и чем удивить гостей?». Пасха это такой праздник, который оказывает свое влияние на каждое блюдо, даже один и тот-же рецепт можно преподнести по-разному. Сегодня мы рассмотрим, как приготовить венское тесто, пасхальный кулич, пасхальных зайцев и конечно же узнаем как красить куриные яйца. Праздничное настроение дополнит уникальный весенний салат «нежная березка».

Что можно быстро и недорого приготовить на завтрак себе и мужу
Сегодня у нас с мужем долгожданный выходной. Хочется порадовать любимого чем-то вкусненьким... А еще – чтобы по-быстрому и недорого (так неохота с утра в магазин бежать).

Как организовать любой праздник с минимальными хлопотами?
Праздник – самое прекрасное мгновение в жизни любого человека, поэтому нам всегда хочется сделать его особенным и запоминающимся, чтобы каждый раз вспоминать этот день с теплотой и улыбкой на лице. День рожденья, день Святого Валентина, 23 февраля, 8 марта – эти дни просто созданы для радости и веселья, но порой организовать такое мероприятие, да еще и с кучей друзей очень не просто.

Категория: » Красота и здоровье

Знаменитая во всем мире японская диета. Стоит ли ее испробовать?

На протяжении всей жизни любая девушка стремится быть неотразимой. И огромную роль в этом, бесспорно, играет красивая фигура. Поэтому постоянные поиски и опробования диет – неизменная часть жизни прекрасного пола. Сейчас мы познакомимся с одной из них.

Японская диета.

Японская диета является одной из самых популярных диет мира. Она вызывает доверие уже хотя бы своим названием. Ведь всем известно, что японцы – одна из самых стройных наций на планете. И это не удивительно, ведь питаются они очень умеренно и правильно. Но давайте же все-таки поговорим о диете.

Знаменитая во всем мире японская диета. Стоит ли ее испробовать?


Суть японской диеты.

Во время такого режима питания, как обещают создатели диеты, ускоряется обмен веществ. Что, естественно, позволяет быстрей избавиться от лишних калорий, и улучшить состояние организма в целом.

Продолжительность японской диеты – 13 дней. Не сказать, что мало, но, по сравнению с долгосрочными, вполне приемлемо. Также нужно помнить, что диета является жесткой. Поэтому лучше посоветоваться с врачом о целесообразности ее применения.

На протяжении двух недель вы полностью исключаете такие продукты как: соль, сахар, все мучное и алкоголь. Обязательно пейте большое количество чистой воды. При правильном подходе, можно потерять от 5 до 8 килограмм.

Знаменитая во всем мире японская диета. Стоит ли ее испробовать?


Противопоказания.

- заболевания почек
- заболевания печени

При проблемах с сердцем и давлением, попробуйте заменить черный кофе зеленым чаем.

Знаменитая во всем мире японская диета. Стоит ли ее испробовать?


«Вход» в диету.

Хотя бы за несколько дней до начала, постепенно исключайте из своего рациона вредные продукты. Не переедайте. Пусть желудок привыкает к маленьким порциям пищи.

А теперь самое главное – меню!


1 ДЕНЬ


Завтрак: Черный кофе без сахара – 1чашка

Обед: Объемная порция салата из капусты с растительным маслом

Вареные яйца – 2шт.

Стакан томатного сока

Ужин: Жареная или вареная рыба – 200г.



2 ДЕНЬ

Завтрак:
Сухарик из ржаного хлеба – 1шт

Чашка черного кофе без сахара.

Обед: Салат из капусты со свежими овощами и растительным маслом.

Кусок жареной или вареной рыбы – 200г.

Ужин: Вареная говядина – 100г.

Кефир – 1 стакан



3 ДЕНЬ

Завтрак:
Сухарик + черный кофе

Обед: Кабачок, обжаренный в растительном масле – 1шт.

Ужин: Вареная говядина - 200г

Салат из капусты с растительным маслом

Яйца вкрутую – 2шт.



4 ДЕНЬ

Завтрак:
Чашка кофе

Обед: Вареная морковь – 3 больших штуки

Сырое яйцо – 1шт.

Сыр твердый – 15г.

Ужин: Любые фрукты кроме винограда и банана



5 ДЕНЬ

Завтрак: Морковь сырая с соком лимона – 1шт.

Обед: Жареная или вареная рыба – 200г.

Томатный сок – 1 стакан

Ужин: Любые фрукты кроме винограда и банана



6 ДЕНЬ

Завтрак: Черный кофе без сахара

Обед: Салат из капусты либо салат из моркови

Половина вареной курицы. Нужно снять с нее кожицу и убрать жир

Ужин: Яйца вкрутую – 2шт.

Морковь с растительным маслом – 200г.



7 ДЕНЬ

Завтрак:
Зеленый чай без сахара. (при желании выпейте травяной)

Обед: Отварная говядина – 200г.

Пара фруктов.

Ужин: Любой из предыдущих ужинов, кроме ужина третьего дня.



8 ДЕНЬ – такой же, как и шестой.

Теперь наше меню начинает повторяться.

9 ДЕНЬ = 5 ДНЮ

10 ДЕНЬ = 4 ДНЮ

11 ДЕНЬ = 3 ДНЮ

12 ДЕНЬ = 2 ДНЮ

13 ДЕНЬ = 1 ДНЮ.


Выход из диеты.

Ну вот и подошли к концу ваши 13 дней самосовершенствования. Теперь, чтобы сохранить полученный вес, нужно аккуратно и постепенно добавлять дополнительные продукты. Набросившись сразу на всевозможную еду, вы рискуете вернуть потерянные килограммы и испортить здоровье.

Знаменитая во всем мире японская диета. Стоит ли ее испробовать?


Сколько бы диет вы не перепробовали, помните, что здоровый образ жизни и сбалансированное питание – одни из самых верных помощников на пути к стройной фигуре!

  •  (голосов: 0)
  • Комментарии к Знаменитая во всем мире японская диета. Стоит ли ее испробовать? [0]
  • Просмотров: 1326

Знаменитая во всем мире японская диета. Стоит ли ее испробовать?

Предлагаем ознакомиться с похожими статьями:
Лучшее решение для приведения фигуры в порядок - это не есть после шести!
Многие из современных женщин уже не раз в своей жизни задумывались над таким сложным вопросом, как достичь идеальной фигуры, или же сохранить свое потрясающее тело. Женщины истязают себя в попытках похудеть, узнают все новые и новые рецепты диетических б ...

Выбор свадебного фотографа: важна каждая мелочь!
Свадьба – это волнительное событие в жизни двух влюбленных, в процессе подготовки к нему нужно не упустить ни одной мелочи. Одним из важных моментов является выбор человека, который будет вас фотографировать.

Спорный опрос
Казалось бы, ради пари бегать по улице голышом, открывать глазом пивные бутылки и тянуть зубами автомобиль - удел мужчин. Однако и девушки иногда могут учудить что-нибудь не менее экстравагантное...Я однажды подошла к стоящей на обочине подмосковной трасс ...

Босоножки на танкетке: стильно и удобно
И в этом ей помогут босоножки на танкетке. Всем известно, что обувь, имеющая каблук, платформу или танкетку, придает женской ножке больше изящества и делает походку более кокетливой. Такая обувь необходима в гардеробе в летнее время. Босоножки на танкетке ...

Об этом нужно знать при покупке детского автокресла
Современных мамочек-водителей, которым часто приходится ездить вместе с малышом, непременно интересуют качественные, надёжные детские автокресла, способные обеспечить маленькому пассажиру комфорт и безопасность. К тому же, ребёнок, находящийся в автокресл ...

Добавление комментария

Ваше Имя:    Ваш E-Mail:  


Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код


Введите код: 

ТОП 5 СТАТЕЙ:
Жжение и зуд во влагалище: возможные причины
Жжение и зуд во влагалище: возможные причины Наверное, одно из самых неприятных ощущений человека, это зуд. А вместе со жжением, да еще и в инт ... Читать далее »

Биография Жаклин Кеннеди
Биография Жаклин Кеннеди Получив в наследство от мужей несколько десятков миллионов, Жаклин Кеннеди могла позволить себе не ... Читать далее »

Лилия Гильдеева: лучше вам меня не провоцировать лишний ...
Лилия Гильдеева: лучше вам меня не провоцировать лишний ... Дочь учителей и филолог, она должна была преподавать прописные истины детям, но решила, что куда и ... Читать далее »

Валерия Гай Германика: интервью.
Валерия Гай Германика: интервью. Валерия Гай Германика - один из самых обсуждаемых режиссеров нового поколения. Она легко сочетает ... Читать далее »

Жизненные приоритеты Кейт Мосс
Жизненные приоритеты Кейт Мосс Скандальная, эпатажная... но такая настоящая! Непосредственность Кейт Мосс давно покорила мир моды ... Читать далее »

ОПРОС:
Планируете ли Вы завести детей в ближайшем будущем?

Да, планируем в этом году
Планируем через год-два
Уже есть дети, планируем еще
Уже есть дети, не планируем
Пока не планируем

Последние добавления:
Кефирная маска для защиты волос и придания им силы
Наука фитнеса: как упражнения влияют на здоровье
А вы знаете, как правильно воспитывать своих детей?
Выбор одежды для детей: почему все дети так любят джинсы и футболки.
Воспитание ребенка, роль родителей в воспитании
Пасхальные рецепты. Готовимся к Пасхе
Модные мужские тенденции сезона весны-лета 2013 года
Магазины одежды уже предлагают модные тренды 2013 года
Возможные методы экстренной контрацепции
Насколько полезны фруктовые соки?
Какой аромат нынче в моде, или новинки парфюмерии 2012-2013
Кандидоз (молочница) у мужчин - симптомы, диагностика, лечение
Кое-что о модных тенденциях в платьях 2013 года
Что можно быстро и недорого приготовить на завтрак себе и мужу
Все о скипидарных ваннах: польза, показания и противопоказания
Что нам предстоит ждать от моды весной-летом 2013 года?
Кожа на бугры разбита? Это шутки целлюлита!...
Женская сумочка: как подобрать форму, размер и цвет.
Мальдивы: организация свадьбы в райском уголке
Какую мебель для ребенка можно разместить в однокомнатной квартире?