Логин: Пароль: Регистрация |

Интересное

Психология:

Эти «загадочные» мужчины, или как понять мужскую психологию
Психология мужчин разительно отличается от психологии женщин. И это довольно закономерно, так как представители мужского пола воспринимают жизненные ситуации совсем не так, как представительницы женского пола. Мужчины прямолинейны, отдают предпочтение точным результатам и логическим цепочкам. Они способны стремиться к созданному ими же идеалу практически всю жизнь, не отступая ни на минуту.

Танец как ключ к жизни
Что такое танец? Для кого-то, это определенная разрядка, после трудовых рабочих дней, поехать в клуб с друзьями и повеселиться. Для кого-то, танец, это манера соблазна, что в большей части присуще девушкам, в таких случаях "язык тела" как позыв мужчинам, они всеми своими движениями показывают, насколько им интересен определенный человек. Но есть люди, для которых танец, это целая жизнь!

Сложный женский выбор: фартук или деловой костюм.
С древних времен считалось, что женщина рождается на свет для того, чтобы беречь семейный очаг, воспитывать детей и заниматься хозяйством. Но современная жизнь изменила взгляды большинства на то, какой должна быть женщина 21го века.

Семья:

Вопрос о необходимости наличия школьной формы
На сегодняшний день, вопрос о необходимости наличия школьной формы является предметом постоянных дискуссий. История российской школьной формы очень богата. В прошедшем – 2014 году, ей исполняется уже 180 лет! И не всегда ее жизнь была безоблачной и гладкой…

Чем порадовать любимую на 14 февраля
Молодые люди, для которых отношения – не пустой звук, очень трепетно относятся к выбору подарка на 14 февраля. Ведь именно эта дата является истинным символом для всех влюбленных пар.

Идея романтического путешествия.
У вас недавно состоялась свадьба? А может вы хотите освежить свои отношения и показать свою любовь по-настоящему? Романтическое путешествие – идеальное средство отвлечься на время от рабочих будней и семейного быта, увидеть много нового, получить множество ярких эмоций.

Категория: » Красота и здоровье

Знаменитая во всем мире японская диета. Стоит ли ее испробовать?

На протяжении всей жизни любая девушка стремится быть неотразимой. И огромную роль в этом, бесспорно, играет красивая фигура. Поэтому постоянные поиски и опробования диет – неизменная часть жизни прекрасного пола. Сейчас мы познакомимся с одной из них.

Японская диета.

Японская диета является одной из самых популярных диет мира. Она вызывает доверие уже хотя бы своим названием. Ведь всем известно, что японцы – одна из самых стройных наций на планете. И это не удивительно, ведь питаются они очень умеренно и правильно. Но давайте же все-таки поговорим о диете.

Знаменитая во всем мире японская диета. Стоит ли ее испробовать?


Суть японской диеты.

Во время такого режима питания, как обещают создатели диеты, ускоряется обмен веществ. Что, естественно, позволяет быстрей избавиться от лишних калорий, и улучшить состояние организма в целом.

Продолжительность японской диеты – 13 дней. Не сказать, что мало, но, по сравнению с долгосрочными, вполне приемлемо. Также нужно помнить, что диета является жесткой. Поэтому лучше посоветоваться с врачом о целесообразности ее применения.

На протяжении двух недель вы полностью исключаете такие продукты как: соль, сахар, все мучное и алкоголь. Обязательно пейте большое количество чистой воды. При правильном подходе, можно потерять от 5 до 8 килограмм.

Знаменитая во всем мире японская диета. Стоит ли ее испробовать?


Противопоказания.

- заболевания почек
- заболевания печени

При проблемах с сердцем и давлением, попробуйте заменить черный кофе зеленым чаем.

Знаменитая во всем мире японская диета. Стоит ли ее испробовать?


«Вход» в диету.

Хотя бы за несколько дней до начала, постепенно исключайте из своего рациона вредные продукты. Не переедайте. Пусть желудок привыкает к маленьким порциям пищи.

А теперь самое главное – меню!


1 ДЕНЬ


Завтрак: Черный кофе без сахара – 1чашка

Обед: Объемная порция салата из капусты с растительным маслом

Вареные яйца – 2шт.

Стакан томатного сока

Ужин: Жареная или вареная рыба – 200г.



2 ДЕНЬ

Завтрак:
Сухарик из ржаного хлеба – 1шт

Чашка черного кофе без сахара.

Обед: Салат из капусты со свежими овощами и растительным маслом.

Кусок жареной или вареной рыбы – 200г.

Ужин: Вареная говядина – 100г.

Кефир – 1 стакан



3 ДЕНЬ

Завтрак:
Сухарик + черный кофе

Обед: Кабачок, обжаренный в растительном масле – 1шт.

Ужин: Вареная говядина - 200г

Салат из капусты с растительным маслом

Яйца вкрутую – 2шт.



4 ДЕНЬ

Завтрак:
Чашка кофе

Обед: Вареная морковь – 3 больших штуки

Сырое яйцо – 1шт.

Сыр твердый – 15г.

Ужин: Любые фрукты кроме винограда и банана



5 ДЕНЬ

Завтрак: Морковь сырая с соком лимона – 1шт.

Обед: Жареная или вареная рыба – 200г.

Томатный сок – 1 стакан

Ужин: Любые фрукты кроме винограда и банана



6 ДЕНЬ

Завтрак: Черный кофе без сахара

Обед: Салат из капусты либо салат из моркови

Половина вареной курицы. Нужно снять с нее кожицу и убрать жир

Ужин: Яйца вкрутую – 2шт.

Морковь с растительным маслом – 200г.



7 ДЕНЬ

Завтрак:
Зеленый чай без сахара. (при желании выпейте травяной)

Обед: Отварная говядина – 200г.

Пара фруктов.

Ужин: Любой из предыдущих ужинов, кроме ужина третьего дня.



8 ДЕНЬ – такой же, как и шестой.

Теперь наше меню начинает повторяться.

9 ДЕНЬ = 5 ДНЮ

10 ДЕНЬ = 4 ДНЮ

11 ДЕНЬ = 3 ДНЮ

12 ДЕНЬ = 2 ДНЮ

13 ДЕНЬ = 1 ДНЮ.


Выход из диеты.

Ну вот и подошли к концу ваши 13 дней самосовершенствования. Теперь, чтобы сохранить полученный вес, нужно аккуратно и постепенно добавлять дополнительные продукты. Набросившись сразу на всевозможную еду, вы рискуете вернуть потерянные килограммы и испортить здоровье.

Знаменитая во всем мире японская диета. Стоит ли ее испробовать?


Сколько бы диет вы не перепробовали, помните, что здоровый образ жизни и сбалансированное питание – одни из самых верных помощников на пути к стройной фигуре!

  • Комментарии к Знаменитая во всем мире японская диета. Стоит ли ее испробовать? [0]
  • Просмотров: 2816

Знаменитая во всем мире японская диета. Стоит ли ее испробовать?

Предлагаем ознакомиться с похожими статьями:
  • Сахарная диета
  • Белая диета
  • Плюсы и минусы рисовых диет
  • Капустная диета
  • Гречневая диета для похудения
  • Добавление комментария

    Ваше Имя:    Ваш E-Mail:  

    Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

    Код:
    Включите эту картинку для отображения кода безопасности
    обновить, если не виден код


    Введите код: 

    ТОП СТАТЕЙ:
    ОПРОС:
    Планируете ли Вы завести детей в ближайшем будущем?

    Да, планируем в этом году
    Планируем через год-два
    Уже есть дети, планируем еще
    Уже есть дети, не планируем
    Пока не планируем