Логин: Пароль: Регистрация |

Интересное

Психология:

Эти «загадочные» мужчины, или как понять мужскую психологию
Психология мужчин разительно отличается от психологии женщин. И это довольно закономерно, так как представители мужского пола воспринимают жизненные ситуации совсем не так, как представительницы женского пола. Мужчины прямолинейны, отдают предпочтение точным результатам и логическим цепочкам. Они способны стремиться к созданному ими же идеалу практически всю жизнь, не отступая ни на минуту.

Танец как ключ к жизни
Что такое танец? Для кого-то, это определенная разрядка, после трудовых рабочих дней, поехать в клуб с друзьями и повеселиться. Для кого-то, танец, это манера соблазна, что в большей части присуще девушкам, в таких случаях "язык тела" как позыв мужчинам, они всеми своими движениями показывают, насколько им интересен определенный человек. Но есть люди, для которых танец, это целая жизнь!

Сложный женский выбор: фартук или деловой костюм.
С древних времен считалось, что женщина рождается на свет для того, чтобы беречь семейный очаг, воспитывать детей и заниматься хозяйством. Но современная жизнь изменила взгляды большинства на то, какой должна быть женщина 21го века.

Семья:

Вопрос о необходимости наличия школьной формы
На сегодняшний день, вопрос о необходимости наличия школьной формы является предметом постоянных дискуссий. История российской школьной формы очень богата. В прошедшем – 2014 году, ей исполняется уже 180 лет! И не всегда ее жизнь была безоблачной и гладкой…

Чем порадовать любимую на 14 февраля
Молодые люди, для которых отношения – не пустой звук, очень трепетно относятся к выбору подарка на 14 февраля. Ведь именно эта дата является истинным символом для всех влюбленных пар.

Идея романтического путешествия.
У вас недавно состоялась свадьба? А может вы хотите освежить свои отношения и показать свою любовь по-настоящему? Романтическое путешествие – идеальное средство отвлечься на время от рабочих будней и семейного быта, увидеть много нового, получить множество ярких эмоций.


Все равно ее не брошу!

Если беременность протекает без осложнений, никаких причин бросать работу нет. Самое главное – знать меру и основательно готовиться к встрече с малышом.

Консультанты: Наталия Ивановна, акушер-гинеколог, куратор женского клуба пмц и Надежда Купряшина, психолог.

Современные женщины доказали на личном примере: беременность не болезнь, и карьере она помешать не может. Акушеры-гинекологи с таким выводом не спорят, ведь, по их наблюдениям, работа помогает сохранять будущим мамам мобильность и жизненный тонус, повышает уверенность в своих силах и даже создает позитивный настрой на роды. Только вот не каждая бизнес-леди способна включить себе красный свет и вовремя сказать «стоп!». Чтобы избежать неприятностей, беременность с работой необходимо сочетать в разумных дозах.

Все равно ее не брошу!


Новые ориентиры.

Начать нужно с перетасовки приоритетов. Главное сейчас - думать о здоровье ребенка, а значит, о своем собственном. Важно беречь себя и проходить все плановые обследования в срок, чтобы в дальнейшем избежать осложнений или свести их риск к минимуму. Полезно также осознать, что все успеть невозможно и ничего страшного не случится, если на какое-то время вы будете выпадать из строя, Помните: закон на вашей стороне. Во-первых, вас нельзя уволить. Во-вторых, при малейшем недомогании вы можете взять больничный: врачи в таких ситуациях препон не чинят.

Все равно ее не брошу!


Распорядок дня.

Задумайтесь о питании в течение рабочего дня: одного обеда уже недостаточно. Лучше питаться дробно, то есть часто и маленькими порциями. Если не доверяете ресторанам и столовым, берите еду из дома. Не забывайте о питье: в сутки будущей маме требуется минимум 1,5 литра чистой негазированной воды, поэтому на рабочем столе имеет смысл завести бутылку. У взрослых, в отличие от детей, центр жажды работает плохо. С годами мы все слабее ощущаем потребность напиться, а это грозит нам обезвоживанием. В производственном угаре необходимо дать себе время побыть беременной. Чтобы осознать свое новое состояние, истинная бизнес-леди должна отразить его в своем ежедневнике. Продумайте свое расписание, а затем распишите по часам и триместрам плановые визиты к акушеру-гинекологу, посещение курсов для будущих мам, прогулки на свежем воздухе, походы в бассейн, занятия гимнастикой, чтение тематической литературы. Такая детализованная проекция поможет встроить беременность в рабочий ритм.

Все равно ее не брошу!


Рабочий день по мере увеличения срока необходимо сокращать, как и круг обязанностей. Если вы сразу сообщите радостную весть начальнику и коллегам, недомолвок и обид удастся избежать. Обычно окружающие входят в положение, но они имеют право заранее узнать, что на их плечи скоро ляжет дополнительный груз.

В идеале у вас должна появиться возможность позже приходить в офис и раньше его покидать. Если нужно отпроситься, суровое сердце начальника можно растапливать ссылкой на недомогание.

Все равно ее не брошу!


Спокойствие, только спокойствие.

Всякая работа сопряжена со стрессом, и получить от клиента «скидку» на беременность получается не всегда.
1) Если вы сильно разнервничались, постарайтесь уединиться и, поглаживая живот, поговорить с малышом. Объяснив крохе, что ваша злость и раздражительность адресованы совсем не ему и между вами двоими все по-прежнему прекрасно и по-другому быть не может, вы почувствуете облегчение.

2) Когда мы взволнованы или испуганы, дыхание становится поверхностным и прерывистым, а это приводит к нехватке кислорода и усилению тревоги. Чтобы восстановить сбившийся ритм, хотя бы в течение минуты делайте глубокие вдохи и медленные выдохи.

Все равно ее не брошу!


3) В стрессовой ситуации по команде мозга у нас напрягаются мышцы лица, языка и кистей рук. Научиться их расслаблять помогут три легких упражнения. Сидя за рабочим столом, закройте глаза и представьте, будто на правую руку вы надели варежку. Постарайтесь почувствовать, как расслабляется каждый палец, мышца за мышцей. Тот же эксперимент поставьте над левой рукой. Теперь переходите к лицу. В положении сидя наклоните голову вперед, слегка приоткройте рот и прижмите кончик языка к нижнему небу. Всего 10-15 минут в такой позе творят чудеса: как только мышцы нижней челюсти расслабляются, мозг трубит отбой всему телу. Можно попробовать другой прием: откинуть голову на спинку офисного кресла и мысленно подставить лицо ласковому утреннему солнцу. Немного практики, и вы ощутите, как под воздействием фантазийного тепла расслабляются скулы, веки, челюсть, лоб и кожа на голове.

Все равно ее не брошу!


3) Если тревога не отпускает, поделитесь проблемой с акушером-гинекологом. Успокоительные средства бывают разные, но без одобрения врача покупать их не нужно. С задачей хорошо справляется валериана: 2 драже в день совершенно безвредны для здоровья. Настойка или отвар пустырника или пиона или гомеопатические препараты для беременных тоже безобидны, однако все вышеперечисленные средства не стоит пить «на всякий случай». Для профилактики врачи часто рекомендуют препараты, содержащие магний. Даже если тревога мнимая, мозг посылает соответствующие импульсы в центральную нервную систему, и наши мышцы, включая мышцы матки, автоматически напрягаются. Магний помогает снять опасный «тонус», что сейчас более чем актуально.

Все равно ее не брошу!


Пора, мой друг, пора!

Декрет - идея, удачная во всех отношениях. По закону, будущая мама может уйти в заслуженный отпуск с 30-й недели, и эту возможность лучше не упускать. В III триместре из-за большого живота трудно передвигаться из пункта А в пункт Б. Усталость наступает быстрее, внимание легко рассеивается, появляется раздражительность. Но главное, эти недели необходимы, чтобы осознать приближение «часа икс». Психологи утверждают: если женщина готовится к родам и хорошо понимает отведенную ей роль, сам процесс проходит легче. В противном случае совладать со своими страхами будет не так просто. Кроме того, подготовка к родам автоматически настраивает женщину на волну материнства. У тружениц, для которых на первом месте так и осталась карьера, чаще возникает послеродовая депрессия и медленнее просыпается интерес к ребенку.

  • Комментарии к Все равно ее не брошу! [0]
  • Просмотров: 4009

Все равно ее не брошу!

Предлагаем ознакомиться с похожими статьями:
  • Протекание беременности
  • Женские упражнения с гантелями
  • Что сделать, чтобы беременность протекла хорошо? Общие рекомендации.
  • Когда и зачем необходимо сдавать кровь на беременность.
  • Естественные роды или кесарево сечение?
  • Добавление комментария

    Ваше Имя:    Ваш E-Mail:  

    Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

    Код:
    Включите эту картинку для отображения кода безопасности
    обновить, если не виден код


    Введите код: 

    ТОП СТАТЕЙ:
    ОПРОС:
    Планируете ли Вы завести детей в ближайшем будущем?

    Да, планируем в этом году
    Планируем через год-два
    Уже есть дети, планируем еще
    Уже есть дети, не планируем
    Пока не планируем